为持续做好新时代下服务青少年工作，预防青少年心理健康问题的出现，确实维护青少年合法权益，为广大中高考学习创设平台，确实缓解因学业产生的心理压力等方面的问题，创建和谐文明社会。共青团玉溪市委、玉溪市教育体育局、玉溪市学生联合会拟联合玉溪市校外未成年人心理健康辅导中心于3月26日上午到新平一中开展 2021 年“阳光助考，与你同行”中高考减压活动，国家三级心理咨询师、催眠师、玉溪心理健康名师工作室成员杨楠老师为我校高三年级学生做了心理减压演讲。 首先，杨老师从考试心理学的独有视角细致分析了高考来临同学们的普遍心理和成因。针对考前和考试过程中大家可能出现的焦虑、紧张甚至恐惧症状，杨老师给出了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的方法，特别是一系列活动的开展更是引起了学生们的共鸣。 整个活动过程中，杨老师言语风趣，对高三同学的心理特征，进行悉心讲解。现场气氛热烈，不时发出会心地笑声和热烈掌声。同学们认真聆听并积极互动的过程本身就是一种减压和放松。本次心理减压活动对于舒缓高三学生过度紧张的心情、帮助学生解决考前和考中的心理问题进而进行考前最后冲刺起到了积极地推动作用。本次活动既有效地缓解了同学们紧张的心理，又帮助同学们掌握了一些迎考心理调节的方法方式，进一步端正了同学们对高考的认识，坚定了高考必胜的信念，更为同学们缓解紧张情绪、克服恐惧心理及不断挑战自我、战胜自我奠定了基础。 一直以来，新平一中都高度重视学生积极心理品质的培养，学校一直秉承“以人为本，成人成才，以德为先，全面发展”的办学思想，践行培养学生具有“积极生活者”品质的教育。培养学生良好的学习生活习惯，树立正确的世界观、人生观、价值观，形成科学的思维方式。做不卑不亢、虚心谦和、踏实勤奋和具有涵养深沉的家国情怀的现代社会合格公民。学校日常教育教学工作不仅向学生传授必备的知识技能，更注重对学生进行心理健康教育，培养其阳光的心态。本次心理讲座，从学生实际出发，立足于学生的心理发展需求，培养了学生以积极心态进行迎考复习的意识。 相信通过本次讲座，学生对如何调整情绪、保持积极的心理状态等都有了新的认识。对于学生心理素质的提高、学生身心健康的发展，都有积极的推动作用。2021高考，我们在路上！ （文/图：周柏锦/编辑：张宇）