爱眼护眼预防近视——宿迁市实验小学项里分校近视眼防控宣传

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亲爱的家长朋友们： 您好！ 孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。我们真诚希望家长朋友，每日坚持督促和指导孩子认真落实学校的防近要求，保护孩子视力，保证孩子健康！ 据调查我国现有盲人500多万，低视人数近千万，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。我国青少年近视发病率是世界第2位，发病率为50%。其中，小学生近视率为31.67%，初中生为58.07%我国中小学生患近视的人数占整个学校学生比例的60%，患者人数超过6000万，居世界首位。一、近视的原因 1、环境因素:大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期视近过度有关。又因长时间看电视、玩电脑，打游戏机等，户外活动明显减少，长期处于近视状态;更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意照明和时间，造成眼球调节功能异常，以后进一步发展成为近视眼。 2、遗传因素:遗传也是近视发生的关键因素，单纯性近视眼常有明显的家族聚集现象。 3、饮食因素：饮食也与近视的发病有一定关系，最近的研究表示，常吃甜食也可能是引起近视眼的原因。二、近视眼的危害 （一）近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响孩子的正常学习、生活和身心健康。 （二）近视会引起眼部结构变化，导致近视相关视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜脱离、黄斑病变等并发症，造成不可逆的视力损伤，严重的可导致失明。（三）中高度近视多属于轴性近视，眼球前后轴伸表现为眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。 （四）一旦发展为高度近视，眼部结构将会发生不可逆的改变，大大增加了青光眼、视网膜脱离、眼底出血等导致视力下降不可恢复的眼病的患病率。 （五）有些专业和工作对视力有严格要求，近视有可能影响升学、参军和择业。三、家长监督的内容 (一)注意孩子读书、写字的姿势 1、读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。 2、写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。 3、不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。(二)改善孩子的学习环境 1、读书写字时，要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光。要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时);选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。 2、看电视时，人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离); 电视机要放在背光的地方;电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。 3、操作电脑时，电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象;电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上;电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米。(三)督促孩子养成良好的用眼卫生习惯 1、连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40分钟左右。 2、看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑30分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。 3、非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。(四)平衡膳食，合理营养 帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。(五)确保孩子充足的睡眠 小学生每天的睡眠时间应保证在10小时，初中生每天的睡眠时间保证在9小时，高中生8小时。(六)定期检查，及时为孩子配戴合适的眼镜 家长每半年应带孩子到视光师或眼科医生处作全面视觉检查，建立视觉健康档案;如果确认孩子已患近视，要及时到医院验光配镜。 谢谢您的积极配合!愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛。 　　爱护眼睛不是一朝一夕的事情，眼睛就像一台机器,需要经常维护,只有我们重视起来,才能使我们的心灵之窗更加明亮。家长朋友们，让我们从现在开始家校携手共同做好近视眼防治工作，促进孩子健康成长!