健康是打出来的

淡茶

抽陀螺是全身运动，简单易行。对于长时间坐着不动弹，颈椎和腰椎发坂的人，抽打10分钟，可以有效缓解颈椎和腰椎的不适，效果特别好。抽打的瞬间，全神贯注，可以放松身心，忘却烦恼。

想了解这项运动，必须有人指导，亲自参与。