情绪觉察日记第六篇

安红

<p class="ql-block">2021.3.27 星期六 晴</p><p class="ql-block"> 早晨,小宝起床后,看到哥哥要带到学校的贴纸,一下子就说出:“妈妈,这是我昨天在店里买的。”我连忙纠正:“不是的,这是哥哥买的。”小宝不依,认真地说道:“妈妈,这不是哥哥买的,是我昨天在店里买的。”“那你什么时候给过钱了呢?”“妈妈,我昨天给过钱了的,你不记得了吗?”看着小宝越说越像(但其实这不是事实),我心里突然有一股火,三岁多一点的她,每次看到她想要的东西,就说是她的。我很想马上指出她的错误,让她不要讲假话,后来想到刚刚听到的情绪防火墙,突然意识到自己的防火墙出来了。于是,马上想到拆掉防火墙的办法:停顿(停一会,身体往后退一步,内心数123)。停顿了一下,马上转了念头,“瑶瑶,你是不是很想去妈妈店里买一个同哥哥一样的贴纸呢?”看到我内心是允许她拥有时,小宝的语气一下子变了,“妈妈,妈妈,我是想去店里买一个跟哥哥一样的贴纸呢。”我说:”好啊,好啊!妈妈店里除了有哥哥这种蓝颜色的,还有妹妹喜欢的红颜色呢。”“妈妈,妈妈,你最好的啦!我就是喜欢红颜色的。这个是哥哥的,我们把它放好吧,下午我带上我的钱再跟你去店里买一个红颜色的贴纸吧。"噢,真得好神奇。停顿,拆断防火墙之后对方的防火墙就自动倒塌了,还与我们联盟了!</p>

妈妈

防火墙

贴纸

店里

哥哥

小宝

红颜色

停顿

昨天

看到