眼睛是心灵的窗户，是人体重要的器官，保护眼睛要从娃娃抓起。<br> 随着手机、电脑、电视、平板的普遍应用，近年来近视、斜视、散光呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，我园开展保护眼睛、防近视主题活动，号召幼儿积极参与，家园共同保护幼儿视力。 我们共同呵护孩子的眼睛健康，让他们拥有一个光明的未来。 1.屏幕亮度与环境光线一致<br> 屏幕比环境光线亮太多或者暗太多 孩子就必须要更费劲的去看，才能看清屏幕上的东西，容易让眼睛疲劳，看所有电子产品，首先应该把屏幕调整到最舒适的亮度——屏幕亮度应该与周围的光线差不多。 2. 距离适中<div> 说到看电视的距离，是不是想起了小时候经常被爸妈唠叨的场景——“要离电视远一点”其实看电视的距离也不是单纯越远越好哦，电视的尺不一样，推存的观看距离也是不同的。<br> 加拿大验光师协会（CAO）建议看电视的距离应为电视宽度（也就是场边）的5倍，也就是说如果是32寸的电视，则看电视的距离应该是四米左右。</div> 3.教会孩子做眼保健操<br> 眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调节肌肉改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。 4.遵守“20—20—20法则”<br> 根据美国眼科学会建议，在使用电子产品时，应该遵守“20—20—20法则”，即每20分钟转动眼睛看20英尺（6米）户外的物体至少20秒。<br> 家长可以用沙漏/计时器给孩子立规矩，在看电视、玩手机等时，每看20分钟，都要看远处至少20秒，不仅是看电视，看所有近处的东西（比如画画，读绘本、搭积木）都可以遵循这个用眼法则哦！ 5.提醒孩子多眨眼<br> 正常人平时眨眼的次数是每分钟15次，而在盯着电子产品屏幕的时候，眼睛眨眼次数不到平时的一半或1/3，因此才会造成眼疲劳，眼干、视力模糊的现象，所以在孩子看电视，玩手机的时候应该适当提醒宝宝多眨眼，玩一会儿歇一会儿，多眨眼睛，防止用眼过度。 6.多带孩子去户外玩耍<br> 看电视、玩电脑、玩手机时间过长会严重影响幼儿视力，我们应该监督孩子少看电子产品，多带宝宝出门玩耍。每天带孩子去户外溜达两个小时。是保护宝宝视力的关键。 7.科学饮食保护视力<br> 多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃胡萝卜，西红柿，橘子，葡萄等蔬菜，水果补充维生素A、C以及黄叶素等，预防夜盲症，保护视力。还可以适当饮用绿茶，菊花茶可以清火明目。 我们共同来学儿歌，保护眼睛