毛主席曾在那条江冬泳

郁郁葱葱

　　这条江叫邕江，广西首府南宁市的母亲河。江的上游是左右江，下游是珠江。发生在这条江里游泳锻炼的故事，大到伟人留下激励人们积极向上的故事，小到平民百姓每天江泳的故事。

　　三月，天气回温，正是游泳的好季节。说其好，一是温度在20℃上下，冷皮不冷骨；二是阳光不是那么强烈，没有曝晒的感觉；三正是万物复苏的季节，经过冬藏的人们，也开始出门锻炼了。

　　前几天，党组织开展庆祝中国共产党成立100周年活动，我去参观了毛主席接见广西各族人民纪念馆。其中有一段故事讲：1958年，毛主席参加南宁会议期间，冬泳了邕江。

　　1974年修建冬泳亭，董必武还为此作诗一首：“盛会南宁主席临，邕江冬泳纪念亭。工农奋发思跃进，大势如高屋建瓴。”

如今冬泳亭周围绿树成荫，已成为市民休闲娱乐场地。

　　要知道，一月是南宁最冷的季节，虽然不是北方那种冰天雪地，但仍是寒风刺骨，江水也就几度。那年主席已是65岁了，仍坚持冬泳。哇，主席真厉害！

在参观中，了解到当时国家很困难，解放不到10年，都处在百业待兴。广西的西津水电站、柳钢、柳化以及桂林灵川清狮潭水库……等项目，都是那时批准建设的。

今天回想起来，毛主席从不被困难所压倒，当时陪同冬泳的工作人员问主席怕不怕冷。主席回答很坚决，下定决心就不怕冷。通过毛主席冬泳的故事，告诉人们：“下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利。”

图上这个塔叫畅游阁，是为纪念毛主席冬泳而修建的。

　　南宁市民为纪念毛主席冬泳，70年代开始，每年元旦节都举办冬泳活动。而业余爱好者，每天都到江里游泳。

　　泳者，有几岁的孩童，在成人的陪伴下入水。

　　有大到90岁泳者。最多是照片这批60-70岁的第二春泳者。他（她）精神焕发，是江泳的主力军。

　　我便是其中之一。从70年代开始，我每天清晨，便到邕江游泳。这种运动成了我长期锻炼身体的爱好，太冷的1一2月，稍作停顿，3月又开始了。每天背着泳圈，走向江边天然泳场。

　　在江边游泳，我的好伴侣-泳圈，必须带上，它是你的定心丸。

　　这泳圈已跟我10多年，当时买一个7元钱的泡沫儿童游泳圈，再买5卷电工胶缠绕上去，很结实。

　　在岸边放好衣服，带上泳圈，准备下水了。

　　下水前，先站在水中，适应一下水温。初春，岸上与水上温差较大，虽然冷皮不冷骨，但依然有两分钟冰刺的感觉。

站在身边的这位，是我的工友。

　　然后，我噗通地冲向江水中。

　　下水后，不要急于潜水，因江水比较凉，待一会适应水温后，再把头潜到水中。

继续用力向上游。

　　江上有许多泳友，这位是四姐老四，她泳技很好，体质很好，不分春夏秋冬，常年不断来到邕江游泳。

　　我向她打个招呼后，继续往上游。

　　一会做自由泳。

　　一会做蛙泳。

　　一会做踩泳。

　　一会做举手过头的动作。这动作是小时候就学会的，为了把衣服带过江，只好把衣服举过头上。

说起小时候的游泳，还有一个令我难忘的记忆。10岁那年，夏天的洪水来了。一次，我和小朋友在江中游泳，快吃晚饭了，父亲还未见我回家，得知我在洪水期还去游泳，他生气发火了，拿着鞭子追打我。当然他追不上我，吃饭时，父亲担心我被洪水冲走，见人没事，自然火气也消了，不再打我。也许是洪水期江水混浊，我的身体被虫子咬，不知不觉，左脚板、右手臂出现了肿块。再后来，发展到需要到医院去开刀挤出浓块，整整4年级半个学期上不了学，靠二姐她从学校拿书回家，辅导我的学习。

　　还有一个故事，参加工作后，每天早上习惯和工友到江边游泳，游泳上岸后，我们三个好友又一起，带着泳衣进中华电影院看电影。另一个工友，那天从家骑自行车来，停在电影院门口，散了电影，有说有笑回宿舍，自然又忘记把自行车骑回去，待到第二天找车时，才想起这回事。

　　游泳，是一个全身的运动。

　　第一，有助于消化系统，叫吃得香。由于在水中不断运动腹肌，不断运动臂力，不断运动腿力，不断做深呼吸，所以，促进了消化系统，食欲不减。

　　第二有助改善睡眠的作用。运动后，促进了血液循环系统，身心放松，睡眠自然很好。

　　第三有调节平衡心态的作用。游泳是身心放松，自然少了许多烦恼事。

　　第四游泳是适量运动。因为，这种游泳是单方的运动，没有比赛的竞争，能游多远就游多远，根据自己体质情况去决定，所以叫休闲运动。

　　游泳的时间不用太长，因人而异，适合为止。如冬天在水上感觉有点身凉，就可上水了；夏天感觉体力有点累了，就要上水。

　　上岸前，有时我和水友小打一会水仗。

　　他也近70岁了，坚持游泳，身体很棒。

　　游泳安全第一。

　　现在江上还有蓝天救援队，由市冬泳协会组织。

　　他们每天划着小舢板，在江上来回巡视。

　　江边还设有救生圈、竹杆。

　　也有些动力艇。

　　坚持在江中不追逐，不打闹。

　　我们在江边换衣服，每个人都有一条裙子，一套上身就可以了。当然，江边也修了冲洗间，凭市民卡而入，适当收费。

　　泳友非常开心，除了游泳，还做些跳水表演。

　　你看，她跳水动作很棒。

　　一个鲤鱼跳跃，瞬间便入水中。

　　这些姐妹们，由于常年坚持游泳锻炼，身体很棒。

　　你看她们满脸春风。

　　这位是我最要好的泳友，常年和我相伴邕江游。

　　现在他搬到了李宁体育园那边住了。

　　但他仍然买年卡，坚持泳池游泳。

　　你看他身体多棒。

　　我从游泳中，简单总结生活四句话20个字，人要有：平和的心态，均衡的营养，充足的睡民，适量的运动。

要想身体好，根据个人条件，保持适量的运动，增强自己的体质。