<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 疫情发生以来，公众的健身房暂时关闭，大家都考虑在家里建立自己的健身房。Gary💕 虽不在家住，却也想把家里的健身房整理好，可以给大家在家时，随时方便使用💪🏼</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 昨晚Gary和我下班回家，Gary订购的健身器材也递送到了家。……上班工作服还没脱下，我们决定将健身器材装配起来，将健身房整理好👌🏻</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 美国生活，大多数人都培养出DIY(Do It Yourself) 的动手能力。Gary💕从小就喜欢动手做事情，修理车子，做各种东西，是个细致的“能工巧匠”，特别是又学医，更是专业上训练了“读，看，写，做”的逻辑思维与大小脑配合协调操作，还有应急反应😁 。两个小时内，我们两位医生以迅速反应，精准配合的合作精神，将家里健身房建立完成！好了！洗澡，晚安💤……</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 这个钢架结构，可以承担总共 900 磅(相当于 410 公斤)的重量👍</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 完成任务，我很开心🌷！ 跑步机，Power Rider 是我平时常用的噐材，现在又多了”Squat” ，举重，可以练习背腰腿肌，还有双杠等多功能器材。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 第二天早上，Gary💕 上班回洛杉矶去了。我走到厨房旁边的健身房，去欣赏一下，嗯，挺好！这样，孩子们回家来时，都会更有兴趣进行健身锻炼💪🏼。看健身房窗外的“自制”单杠，😁它应该可以“光荣退休”了🌷。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> Traditional “Squat” 传统的“负重下蹲“动作，可以锻练腰背(腿)肌。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">不过，这根杠杆本身重量就是45 英磅(相当于20.4 公斤)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 健身房的另一边，是我的“休息” 角落。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 想一想，下一个项目，准备将家里的单车，摩托车，好好整理一下……</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 🚴♀️🚴🏾🚴♂️🚴♂️</p>