学会爱自己

静灵斋

　　上了年纪的我对“学会爱自己”这句话产生了极大兴趣。

近于古稀之年，突然明白要学会爱自己？难道过去的几十年里我没有爱过自己吗？

人生驿站，每个阶段都有每个阶段的生活重点。成年阶段许多人生的重要课题会拥挤而至，事业上需拼搏、孩子幼小需抚养，大量时间被挤占，就这样匆匆地走过了几十年。人常说：女性本温柔，做母则坚强，这其中必须牺牲的就只有自我的养颜和休息了。这应该算是忽略了去“爱自己”！

如今孩子已成家立业，如同巢穴的小鸟，抖动着丰满的羽毛，翱翔于蓝天之上。退休的我真是有了大把的时间来整理自己的思绪、来修复自己的容颜。果真是该“学会爱自己”了！

　　从内心讲，我还是有些犯糊涂，怎样才叫“爱自己”？

身边有太多的同龄人，穿着得体，面容红润，但从彼此的谈吐中多听到抱怨的话语，眉宇间常挂着愁苦的信息。这应该是还没学会“爱自己”吧？

我相识的一对老夫妻，同是上海某自行车厂退休多年的老工人。勤劳朴实，和蔼善良，有自己独立的住房，衣食住行都不是问题。盼到独养儿子娶媳妇时，老俩口拿出家里的全部积蓄为儿子买了新房，看着儿子结婚成家，老两口真是喜上眉梢。两年之后，老阿姨又全力以赴地帮着照看呱呱坠地的孙女，日子在辛劳与繁杂中，裹挟着欢笑和争执忙碌地度过。可儿子媳妇的生活并不太平，最终走上了离异的地步，这期间老夫妻俩也没少操心和落泪。上小学的孙女判给妈妈一起生活，彻底离开了奶奶。奶奶一时难以接受多日见不到孙女的现实，整日以泪洗面。此时，尚好的服饰、可口的佳肴对于阿姨都毫无兴趣和胃口，阿姨的思绪总是缠绕在这个解也解不开的家庭矛盾之中，最终积郁成疾。还未到古稀之年就撒手人寰，永远离开了她的亲人，永远离开了她依然没有放下、依然深爱着的孙女。

亲人之间利益纠葛的纷争，家庭中琐碎小事儿的矛盾，最经不起伤害的当属上了年纪的老人。同龄人都多有体会，所以，在我的朋友圈里，交流这方面的忠告话题也尤其之多。“凡事想开点，儿孙自有儿孙福，自己苦了一辈子，现在就别再受委屈了”。各种温暖贴心的话语都是在传递着一个主题，如何才能对自己再好一点。

　　我的一个朋友，几年前老伴不幸离她而去，几十年两人形影不离的生活节奏瞬间被打破，内心深处的伤痛是无法用语言来描述的。儿女们各自都组建了家庭，接母亲过去小住几日还行，长期同住就会滋生出许多说不清的烦恼。为了排除独居的孤独和寂寞，她常出去旅游散心。只要独处家中，她就会缠绕在对往事的追思和回忆之中而无法自拔。

怎样才能从困境中尽快解脱出来，用一种平常心去面对平淡生活的每一天？怎样才能做到：用“得意淡然、失意泰然、自处超然、群处蔼然”的平和心境来长久度日？怎样才能用平静而淡定的心境去面对将要遇到的种种困难；用恬静高雅的姿态去度过年迈的余生。

近期，我看了一位音乐家的辛酸逸事，对“学会爱自己”又有了更深层次的领悟。这位音乐家在“文革”期间被下放到农村为牲口铡了七年的草，等他平反回来，人们惊奇地发现他并没有憔悴衰老。他笑道：怎么会老呢?每一天铡草我都是按四四拍铡的。他懂得怎样拯救自己和爱自己。

　　学会珍爱自己，首先是要学会活出自我，学会拯救自己。退休回家，只是变换了一个活动的舞台，改变了一种生活的方式。这并不等同于放弃自我，就只能把自己的人生乐趣依附在他人的生活之中。精神世界的充实是没有年龄限制的，自我的精神世界是需要不断地去填充和展现的，不能因为年龄的增长、肌体的衰老而退缩和放弃。

学会爱自己，就必须学会终生为自己修枝打叉寻水培肥，使自己一生都不会沉沦为一棵枯萎随风的草，而是永远都成长为一株笔直葱茏的树。

　　我们歌队里的一位小妹妹友友，虽与她接触时间不长，但她的一些举动却让我对她产生了极大的兴趣。就像一个画家终于捕捉到了一个理想的模特儿，立刻就想拿起画笔为她画一张素描一样。

小妹言语不多，说话声音也不大，语调纤细柔和。不见其人，只闻其声，就能勾勒出她略高身段，胖瘦适中的标准女生形象。大概是从小对音乐的挚爱，退休后，她立马就报了声乐学习班，学习兴致的浓郁又敦促她参加了音乐乐理知识的学习，并以优异的成绩获取乐理理论知识证书，接着她还学习了和声学。掌握了这些知识以后，她下载了音乐软件，借用科技手段玩出了更高的人生乐趣，自己给歌曲配和声，做歌曲伴奏。把我们每人演唱的歌曲视频，汇集剪辑到一起做“云唱”，她对学习的认真劲儿真不亚于当代的年青人。

　　我们几个爱好志同的人建起了女声小合唱组，在平时的排练中，小妹是动足了脑筋。她对每一次的排练都是做足了功课，从练声到学习新歌，环环相扣，步步递进。对每个人的演唱，她都做有详细的记录，准确地捕捉到了每个人歌唱时的问题所在，如：一个附点没唱对；一个音符没唱准，都会详细地告诉每个人。她甚至把演唱中需注意的要点和歌唱时需做的表演动作，都用语言准确地描述出来，录制成音频教学片，真让人折服。在她的带动下，姐妹们都动力十足，较着劲地努力着。

我们这个年纪注定学不出金榜提名的结果，注定练唱不到歌唱家的水平，但这并不证明我们就可以没有追求。每一次努力的过程，每一个通过努力而取得的成绩，都是我们平淡生活中的一次次愉快享受。

　　精神世界的充实会使你体会到甜美的滋味，只要秉持对美好的追求，无论任何年龄都能体会到人生的快乐。就是在家带孙子辈，也有无尽的乐趣深藏其中。现在从各种渠道可以获取许多有关幼儿教育的各类专业知识，在日常的生活实践中，你只要用心去体会和探讨这些理论知识的运用，就会有不断的收获让你惊喜不断。

我特别敬佩那些敢于重新出发的人，在人生的晚年，掉过头来做年轻时想做而没做成的事儿。读书、写作、练健美、唱歌、甚至创业。让自己的生命继续延伸，闪亮，甚至下半场比上半场打得更好，一辈子当两辈子过，不把年龄当回事。

用句鸡汤式的话说：世界这么美好，为什么不一起做些有意思的事情呢？人不应该过早地放弃自己，同样，人生永远没有太晚的开始。

　　英国诗人狄兰·托马斯说：“不要温和地走进良夜，老年应当在日暮时燃烧咆哮。”

每个人的人生都不尽完美，总会留有诸多遗憾。只要在人生的每个阶段都努力过，在人生的攀爬过程中，都用尽了力气。年老了，不管有没有抵达你预设的山顶，无论站在怎样的高处，都应该为自己不够完美的人生喝彩。

学会欣赏自己，就是在爱着自己。