妈妈们总有疑问：宝宝睡不踏实该怎么办呢？

侯小妮#^_^#

1.宝宝睡觉不踏实，常常伴有发出“哼哼嗯嗯、哼哼唧唧”的声音、眉头紧皱、身体扭动、手脚乱动、睡一会儿哭几声、睡觉抓脸打拳等，有活动能力的宝宝有可能还会在床上来回翻滚。

2.当宝宝出现这些情况时，妈妈们需注意：要先观察，如果发现宝宝并没有真正醒来，而且不频繁，暂时不要干预。随着月龄增加，宝宝在睡眠中的活动也会逐渐减少。

3.但是如果宝宝由于情绪或身体不适等导致睡不踏实时，是需要进行干预。

一、容易忽视的情绪问题

　　过度兴奋、疲劳等情绪问题会让宝宝出现入睡困难，也会让宝宝在睡眠中出现：如睡一会哭几声，然后再入睡的情况，尤其在上半夜明显。

1.建议家长避免宝宝睡前暴露在过多的声音和光线刺激中，或在睡前安排平静、舒缓的活动，避免带宝宝做激烈运动。

2.根据宝宝的月龄安排合理的作息，建议不要长时间让宝宝清醒玩耍，以免导致过度疲劳，要进行适当的小睡

3.大宝宝会有分离焦虑，睡觉时也容易醒来找“妈妈”，建议家长可以在清醒时给宝宝更多的陪伴，让他感到安心。

二、“解锁新技能”导致宝宝睡不踏实

1.宝宝在白天学习新的运动时（包括坐、翻身、爬、站等），往往夜里也会勤加练习，影响到睡眠。家长在清醒时多鼓励宝宝练习，尽快熟练掌握技能，夜里练习的行为就会自己消失。

2.每次解锁新技能新动作时，家长要观察宝宝在夜里睡觉，可能会因为不自觉的身体姿势变化醒来。

3.出现这种情况时，家长可以尽快帮助他恢复到仰卧睡觉的姿势，如果多次复位后，宝宝仍然坚持练习翻动、坐起甚至站起，建议家长减少干预，让宝宝自己去学习，反而能更快重新入睡。

三、其他原因导致宝宝睡不踏实

1.一些容易被家长忽略的问题，比如室内温度过高或过低、湿度不合适、衣物过紧过多、尿不湿未及时更换、鼻塞或鼻腔有异物、肠胀气等，也会影响宝宝的睡眠。

2.家长们要养成在睡前对宝宝的身体情况和睡眠环境做检查的习惯，可以避免一些原因导致的睡眠不踏实。

3.建议家长朋友们，如有发现宝宝睡得不踏实时，先观察几分钟再去安抚，确定宝宝是真的醒来无法自行入睡，而不是正常的睡眠活动。如果一有动静就拍拍甚至抱哄，有时候反而会打扰宝宝正常的连续睡眠，或者养成依赖大人安抚才能入睡的习惯。

4.最后提醒家长朋友们，如有宝宝长期睡眠不踏实，而家长又找不到原因时，建议及时就医。

永城市儿童医院重症医学部（危重新生儿救治中心）
2015年被评为河南省重点专科，2018年被评为危重新生儿救治中心。
目前我科现有病床20张，医护人员21人，其中副主任医师1人，主治医师3人，住院医师2人，主管护师4人，学科骨干医师、骨干护师均到北京市儿童医院、湖南湘雅医院、徐州市儿童医院、河南省人民医院等进修学习及培训。整个科室注重团队建设、团结协作，具有良好的业务素质和奉献精神。科室具有一套行之有效的新生儿、早产儿、危重儿的诊疗常规和管理办法，医务人员能够熟练掌握本科室开展的新生儿呼吸机应用、肺表面活性物质的应用、静脉高营养等技术，护理人员能常规开展深静脉置管、桡动脉、腋静脉穿刺、新生儿抚触、鸟巢护理、早产儿发育支持及家庭式护理等技术，近些年在早产儿、低出生体重儿、新生儿重度窒息、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿ABO溶血病、新生儿呼吸窘迫综合征等疾病诊治取得了丰硕的成果，抢救了众多危重新生儿、早产儿，存活率大大提高，近些年也成功的抢救了多名超低出生体重儿，并随访观察，生长发育及智力同或接近同龄儿。新生儿科发展规划要继续降低危重新生儿，特别是极低体重儿、超低体重儿的死亡率、致残率，提高早产儿的生存质量。同时成立家庭式病房、父母关爱病房，让宝爸宝妈在医院即学会照顾宝宝的一些基本技能，实现了宝宝在住院时和出院后的无缝隙衔接照护，成立新生儿随访中心，对出院后的随访、指导和喂养有重要意义

王新东
永城市中心医院副院长，副主任医师，本科学历，学士学位，河南省儿科康复委员会常委，河南省新生儿委员会委员，商丘市新生儿委员会副主委，永城市第十届政协委员。先后在中南大学湘雅医院、河南省人民医院学习新生儿重症监护。先后获得商丘市科技进步一等奖，商丘市科研成果等科研技术奖。诊疗擅长：擅长儿童危重病的抢救，特别是新生儿呼吸窘迫、新生儿肺出血、新生儿颅内出血、新生儿败血症及1.5kg下的小早产儿的抢救与预后，成功救治孕周:26周，体重:900g早产儿五例。熟练掌握儿科各种诊疗技术操作，对儿童/新生儿气管插管及呼吸机使用熟练掌握。并对于慢性咳嗽、气喘、腹泻等疾病的治疗有较深的研究

永城市儿童医院危重新生儿救治中心医师团队，愿做宝宝们健康成长的后盾。