<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。幼儿阶段是视力发育的重要时期，所以让孩子们知道保护眼睛的重要性，我们要督促其养成正确的用眼、爱眼和护眼的好习惯</p> 科学用眼 <p class="ql-block"> 在3∼5岁阶段，每天看电视建议不超过1小时，每15分钟休息一下。</p><p class="ql-block"> 另外，过长时间、过近距离用眼是导致儿童近视的重要原因之一，所以在日常生活中要严格控制使用电子产品的时间，学龄前儿童每天视屏时间不超过1小时，年龄越小视屏时间应越少。</p><p class="ql-block"> 每用眼30—40分钟左右，就应该远眺或闭目养神10-15分钟，严防疲劳近视。</p> 户外活动 <p class="ql-block"> 越来越多的科学研究表明，户外活动可以有效预防近视的发生和发展，是目前最经济有效的近视防控措施。与户外活动相比，室内活动并不能明显起到预防儿童近视的效果。因此，户外“阳光”下的运动才能起到更好的效果。家长应该主动带孩子去户外活动，“目”浴阳光。</p> 饮食均衡 <p class="ql-block"> 导致孩子近视的一个重要原因就是饮食不当，孩子挑食、偏食导致缺乏营养，所以我们应该及时给孩子补充足够的钙磷及维生素C等。</p><p class="ql-block"> 建议：多吃胡萝卜，西红柿和葡萄，红枣等数新鲜的蔬菜水果。少食甜食，以预防近视。</p> 视力保护 <p class="ql-block"> 每个人都是自身健康的第一责任人。家长应该从小就培养孩子爱眼护眼的意识，自觉养成良好的用眼习惯。</p><p class="ql-block"> 教会孩子正确做眼保健操的方法，保持正确的读书、绘画姿势，多出去户外活动，养成良好生活方式，不熬夜、不挑食、少吃糖，不用脏手揉眼睛，控制幼儿减少电子产品的使用。</p> <p class="ql-block"> 孩子是祖国的未来，预防近视，一定要从小做起。要让孩子们从小强化健康意识、学习科学的用眼知识、养成良好的用眼习惯。</p>