<p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">亲爱的家长、小朋友们：</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 眼睛是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，而且它还带给我们许多外面的精彩，映射我们内心的美丽，它让光明常驻心间，让生活缤纷多彩。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多了。3～6岁幼儿视力发展缓慢，但并未发育完成，幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期。可见，积极开展幼儿视力保健工作，对幼儿健康具有非常重要的意义。在此，我们向全园幼儿和家长们发出以下倡议：</span></p> <p class="ql-block"><b style="background-color: rgb(201, 230, 212); font-size: 18px; color: rgb(98, 98, 98);">1. 防止用眼过度</b></p> <p class="ql-block"> <span style="color: rgb(62, 62, 62);">不要长时间使用电子产品（单次不宜超过15分钟）。家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。</span></p> <p class="ql-block"><b style="background-color: rgb(201, 230, 212); font-size: 18px; color: rgb(98, 98, 98);">2. 注意看书姿势</b></p> <p class="ql-block"> <span style="color: rgb(62, 62, 62);">端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离。不要躺着看书、或坐车时看书。</span></p> <p class="ql-block"><b style="background-color: rgb(201, 230, 212); font-size: 18px; color: rgb(98, 98, 98);">3. 多户外运动</b></p> <p class="ql-block"> <span style="color: rgb(62, 62, 62);">经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。</span></p> <p class="ql-block"><b style="background-color: rgb(201, 230, 212); font-size: 18px; color: rgb(98, 98, 98);">4. 保证充足睡眠</b></p> <p class="ql-block"> <span style="color: rgb(62, 62, 62);">合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10个小时。</span></p> <p class="ql-block"><b style="background-color: rgb(201, 230, 212); font-size: 18px; color: rgb(98, 98, 98);">5.坚持做眼保健操</b></p> <p class="ql-block"> <span style="color: rgb(62, 62, 62);">每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。</span></p> <p class="ql-block"><b style="background-color: rgb(201, 230, 212); font-size: 18px; color: rgb(98, 98, 98);">6. 合理膳食</b></p> <p class="ql-block"> <span style="color: rgb(62, 62, 62);">注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="background-color: rgb(201, 230, 212); font-size: 18px; color: rgb(98, 98, 98);">7. 注意光线</b></p> <p class="ql-block"> <span style="color: rgb(62, 62, 62);">营造明亮的阅读环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。</span></p> <p class="ql-block"><b style="background-color: rgb(201, 230, 212); font-size: 18px; color: rgb(98, 98, 98);">8. 定期检查</b></p> <p class="ql-block"> <span style="color: rgb(62, 62, 62);">定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">爱眼，爱生活。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">愿每个孩子都有一双明亮的眼睛，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">发现生活之美，阅览人生之乐！</p><p class="ql-block"><br></p>