<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">邵东市城区三小致家长的一封信</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> 共同呵护好孩子的眼睛，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> 让他们拥有一个光明的未来。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> —— 习近平</b></p> <p class="ql-block"><b>尊敬的家长朋友们：</b></p><p class="ql-block"><b> 您好！</b></p><p class="ql-block"> 一双明亮的眼睛是孩子们放眼世界的窗口，保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。随着数码产品等近距离用眼负担的加重，我国儿童近视呈现低龄化趋势，儿童近视防控的重要性也更为凸显。</p><p class="ql-block"> 为切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视保护视力的防线，特发出此倡议，请家长配合做好督促指导孩子的视力保护工作！</p> <p class="ql-block"> </p> 合理使用电子产品 <p class="ql-block">1. 帮助孩子制订每天使用电子产品的时间，不要使儿童沉迷其中、过度使用。每天观看电子屏幕的时间不超过30分钟，且最好分成2个时间段观看。</p> <p class="ql-block">2.禁止学生将手机等电子产品带入校园，学生确需应急联系，可以向校内任何教职员工借用手机应急联系。</p> <p class="ql-block"> </p> 保持正确读写姿势 <p class="ql-block"> </p> 养成良好用眼习惯 <p class="ql-block">1. 看书时间严格限制，连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40—50分钟。要注意放松眼睛，凭窗远眺或闭目养神。</p><p class="ql-block">2.看书时注意光线。通常在自然室内光线下看书比较合适，但到了晚上，可在书桌上放一个自炽灯，光线柔和。</p> <p class="ql-block">3.多做眼保健操，进行适当穴位按摩，有利于缓解眼睛疲劳。</p><p class="ql-block">4. 不用手揉眼睛，手上的细菌会引起各种眼病。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。</p> <p class="ql-block"> </p> 保证睡眠、均衡营养 <p class="ql-block">1.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。</p><p class="ql-block">2.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。</p> <p class="ql-block">3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。</p><p class="ql-block">4.多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。</p> <p class="ql-block"> </p> 定期检查视力 <p class="ql-block">1.半年要检查一次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。</p><p class="ql-block">2.如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜，不追求过高的矫正视力。</p><p class="ql-block">3.不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。</p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);"><i><u> 家校共同努力营造“爱眼、护眼”的良好氛围，感谢您的积极配合。愿每一个孩子都有一双健康明亮的眼睛！</u></i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">编辑｜石婕</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">审核｜王伟 戴方军</b></p>