含德育心之家YY语音课堂：【黄帝内经养生育儿.五脏篇】-春季如何养肝（六）

漳州馨予奶奶_惠

主持人：大家好，首先我们还回顾下上一节课贺老师的课程，肝的循环周流由内而外，肝脏也有爆破的功能，肝脏帮助我们把暖气带到全身，早上是养肝护肝的最佳时期。肝脏从超人变成了普通的血液细胞。有清洁的功能，不学习真的不知道。我们一定要好好珍惜早上短短的时间。准备好纸笔。下面掌声鲜花有请贺老师。

现在我们来互动下，人的身体两种情况达到平衡，就可以达到健康，是哪两种？是的，阴阳平衡。所以人的身体状况会有四种。任何病中医都是先从阴阳来进行辩证。虚热实热，虚寒实寒。总结起来就是虚实寒热。

我来举一下我家的例子，前几天果果突然跟我说有点想吐，但是又没吐出来，有点发烧了起来，果果爸很担心，但是我比较淡定，能发烧，偶尔发烧是好事。晚上我关注，但是到了早上就出了一身汗，烧退了。后来去上来，傍晚回来就拉肚子，而且拉得有点频繁。连续两天，到了晚上都是发烧。第三天拉肚子都有点失禁了。我推测她是周末出去吃了不少零食，应该是有点积食了。这次排得有点严重，积食应该是不存在了，当积食不存在，还拉得厉害，是肠胃阳气不足了。我就给她贴了中脘，天枢穴贴了艾灸贴，上午吃了藿香正气丸，驱赶虚邪之气，下午喝了葡萄糖水。到周三天就都正常了。如果我们没学习肯定就去医院挂水，吃各种消炎的药，虽然好了，但是身体会有好一段时间的恢复。但是我们有学习，我们可以自己把握度，自己淡定了，孩子也就淡定了。而且孩子也少遭罪，好了就好了，对身体都不会有任何伤害。这两天拉肚子都没请假，我淡定，觉得没事，孩子也就跟着淡定了。

我们接下来正式学习肝实火的课程，今天主要来学习如何辩证肝实火，症状就是身体发出的信号，我们懂得信号，就可以追根溯源，知道哪里出了状况。症状：眼睛发红，易怒、好愤，睡眠差。脾气大火气大的人，我们觉得很烦，其实他们自己也很烦，可能一点情况就会大动干戈，大发脾气，不是她想这样，而是她生病了，她自己也控制不住，对她自己也是一种损伤，杀人三千，自损八百。如果长期容易发火，睡眠差，久而久之，就会有高血压，脑淤血等病了。

很多女性也有会肝实火的情况，我们以为女性寒和阴比较少，火的情况在我们身上比较少，但是不一定了，寒极生热，而且每个人的身体不断在变化中。我们每个月都有几天容易生气，这其实是我们身体不协调了。肝藏血，21天藏天放血。放的是肝脏清理后，血液中的垃圾，对身体不是很有利的血液。肝实火的女性不是崩就是漏，不是正常循环的。很多很急就是崩的状态。我小时候就有一个亲戚，突然就流出来一大片，幸好抢救及时，人的血液毕竟是有限的。还有一种是漏，经期过长就是属于漏，要及时调理。

肝实火相当于身体里的男人，他们做事雷厉风行。红楼梦中有一个做事事无巨细，雷厉风行，是肝实火类型的。是的，就是王熙凤，她最终死也是血崩而死，操心太多，死于自己的性格。

晚上不要熬夜，伤的不单是五脏六腑，更重要的是我们的神。

肝实火的人忌酒——菊花，金银花泡茶，醋，酸的食物，胡椒面。

肝实火如何调理？很多是饮食和起居导致。喜欢辛辣、油炸容易导致肝实火，像我家果果前几天积食发烧就是吃多了零食。我们喜欢吃辣，就收敛点，不要餐餐都吃那么多。严重的也可以吃点酸性食物，如醋，菜里放点胡椒面和醋，也可以起中和作用。有的把大蒜拍碎泡醋吃。秋天上市的水果，也会偏寒，多吃这些水果，可以平衡的作用。

肝实火的人也要少喝酒，可以鼓舞肝血，让人燥热，有的还会发酒疯。戒酒戒辛辣。可以喝点茶来平衡肝火，菊花茶，金银花，绿茶等。通过睡眠和饮食吃的喝的来调理，就没多大问题了。

下一节课来讲解肝虚火是什么情况