<p class="ql-block"> 儿童期是视觉功能发育的关键时期，随着手机、电脑和多媒体网络的广泛普及，近年来，儿童近视散光低龄化的趋势日益明显。为增强幼儿的爱眼、护眼意识，促进幼儿的健康成长，培养幼儿爱眼、护眼的好习惯，进一步普及爱眼、护眼知识，万村幼儿园于2021年3月15－19日开展了为期一周的“预防近视，保护眼睛”主题系列宣传活动。</p> <p class="ql-block">首先我们来学习一下保护眼睛的口诀吧</p> <p class="ql-block">眼睛防护小常识</p><p class="ql-block">1.注意用眼卫生</p><p class="ql-block"> 洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。</p> <p class="ql-block">2.保持正确的坐姿</p><p class="ql-block">写字画画时，不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔，眼睛与书的距离保持在 30厘米左右。千万别让孩子养成躺在床上看书、看电视的习惯。</p> <p class="ql-block">3.注意室内采光</p><p class="ql-block"> 孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。室内光线要适度:</p><p class="ql-block"> 室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛。</p> <p class="ql-block">4.控制用眼时间</p><p class="ql-block"> 家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑游戏的时长，每天最好不超过 30分钟。</p><p class="ql-block"> 需距离电视 3米以上，保证孩子合理范围内的用眼，从根本上缓解眼睛负荷。</p> <p class="ql-block">5.注意劳逸结近距离用眼后，可以到阳台看看远方，看看绿色的树叶、浅蓝色的天空，这样可眼睛得到休息，避免长时间看色彩过于强烈的事物。</p> <p class="ql-block">6.避免意外损伤</p><p class="ql-block"> 家长要排除家中的安全隐患，不让孩子玩不安全的玩具，避免意外损伤。</p> <p class="ql-block">7.坚持做眼保健操</p><p class="ql-block"> 可以通过对穴位的按摩来保护视力，家长和小朋友们一起跟着我们的教学视频做起来吧。</p> <p class="ql-block"> 孩子是祖国的未来，预防近视，一定要从小做起。要让孩子们从小强化健康意识、学习科学的用眼知识、养成良好的用眼习惯。</p>