<p class="ql-block"> 俗话说眼睛是心灵的窗户，生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽。但是压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式，让我们的视野变得模糊，很多同学的眼健康状况不容乐观。</p><p class="ql-block"> 为了贯彻落实习总书记关于我国学生近视问题的重要指示精神，为了增强学生爱眼护眼的意识，培养学生正确用眼的习惯，我校积极响应号召，组织学生开展了一系列爱眼护眼主题活动。</p> 主题班会 <p class="ql-block"> 为了增强同学们爱眼护眼意识，促使其养成保护视力、预防近视的良好习惯，我校在周会课上，开展了以“爱眼护眼，从我做起”为主题的教育活动。</p><p class="ql-block"> 班主任们通过科学的定义让学生了解什么是近视，并通过形象的图片对比，让大家感受到近视给生活带来的诸多不便，结合精心制作的PPT，主要从眼睛的构造、近视的危害、产生近视的原因、治疗和预防等方面给学生进行了详细的讲解。</p><p class="ql-block"> 老师们重点对保护眼睛的基本常识进行示范指导，并通过形象生动的举例说明使学生掌握科学用眼知识。</p><p class="ql-block"> 少年儿童最容易得的眼病就是近视眼。近视眼形成的原因主要是因为平时用眼的习惯不好，读书、写字的姿势不正确，书本和眼睛的距离太近、阅读和写字的时间持续过长、光线太暗，以及常在颠簸晃动的汽车上看书等，日久天长，慢慢形成了近视眼。</p><p class="ql-block"><br></p> 爱眼护眼手抄报 <p class="ql-block"> 鄱阳镇中心学校的学生通过手抄报的形式呼吁大家爱护眼睛。</p> 爱眼护眼知识讲座 <p class="ql-block"> 3月12日，我校邀请了专业的眼科医生为同学们开展了主题为“用心呵护双眼”的知识讲座，旨在帮助同学们从更加专业的角度来保护自己的双眼。</p><p class="ql-block"> 讲座从：关于我们的眼睛、什么是近视、影响近视的因素、如何预防近视四方面来讲解。通过科学讲解、生动描述、直观体验，深深吸引了学生的注意力，让学生了解了眼睛的构造，感受到眼睛的神奇之处。讲解过程中，医生用你问我答、小游戏等方式生动形象的为孩子们讲解了在日常生活、学习中应如何科学的防护视力及视力普查的重要性。 </p><p class="ql-block"> 通过本次讲座，同学们认识到了爱眼护眼的重要性，学到了许多了爱眼护眼的专业知识，增强了爱眼护眼的意识，真正使孩子们远离近视眼，成为健康成才的一代新人。</p><p class="ql-block"><br></p> 专业测试视力 <p class="ql-block"> 讲座结束以后，眼科医生还一一给大家进行了视力检测、电脑验光等眼科基础检查，让他们及时掌握自身眼睛情况，提醒个别同学一定要注意眼健康，还教给他们了保护恢复视力的方法。</p><p class="ql-block"> 通过视力检测，同学们对自己的视力水平有了清晰的认识。同时，发现部分同学由于用眼习惯不好，出现了近视和远视等情况。所以，我们在平时的生活中，如果发现眼睛出现不适，包括视力急剧下降，眼前出现黑蒙，都应该及时进行视力的相关检查并进行及时治疗，保持我们眼睛的健康。</p><p class="ql-block"><br></p> 爱眼护眼知识 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在家里，这样做</p><p class="ql-block"> 1.减少使用电子产品</p><p class="ql-block">家长要有意识地控制孩子使用电子产品。电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。</p><p class="ql-block">2.增加户外体育活动</p><p class="ql-block"> 不要盲目参加各种兴趣班，根据孩子兴趣爱好合理选择。各种假期期间尤其应注意合理安排作息时间，保护孩子的视力健康。营造良好的家庭体育运动氛围，鼓励支持孩子参加各种形式的户外体育活动，引导孩子养成终身锻炼的习惯。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3.养成科学用眼习惯</p><p class="ql-block"> 不要长时间看电视、玩手机，应适当休息，眺望远处或者看绿色植物。画画看书时姿势要正确，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯。不要躺着或者趴着看书。不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。定期检查视力，看视力是否下降，近视者应佩戴眼镜。</p><p class="ql-block">4.保证营养和睡眠充足</p><p class="ql-block"> 保障孩子充足的睡眠时间，确保孩子每天睡眠8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，平时不偏食、不挑食，保证营养均衡。</p><p class="ql-block">5.保障良好家庭视觉环境</p><p class="ql-block"> 创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。</p><p class="ql-block"><br></p> 在校园，这样做 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.学习护眼知识</p><p class="ql-block"> 引导每个小朋友学会保护自己的眼睛，主动掌握科学用眼的健康知识。如果感觉自己的视力发生明显变化时，及时告诉爸爸妈妈、老师，尽早到眼科医生处检查治疗。</p><p class="ql-block">2.养成良好生活方式</p><p class="ql-block"> 鼓励小朋友做到：三餐规律不挑食，多喝开水少吃糖。在家里均衡饮食，自主多喝水。午睡按时睡觉，充分休息眼睛。</p><p class="ql-block">3.坚持正确按揉眼睛</p><p class="ql-block"> 坚持眼保健操等护眼措施。学做眼保健操来缓解眼睛，松弛眼部肌肉，使眼部得到充分的休息，不要用脏手去揉眼睛。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4.多多参加户外活动</p><p class="ql-block"> 鼓励小朋友积极参加体育锻炼和户外活动，每天户外活动时间应不少于2小时。让眼睛在奔跑跳跃中得到放松。</p><p class="ql-block">5.坚持科学用眼姿势</p><p class="ql-block"> 进行看书、绘画等活动时，使用适合的桌椅，保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离约一尺、胸前与课桌距离约一拳、握笔的手指与笔尖距离约一寸，读写连续用眼不宜超过30分钟。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">多一份关爱，</p><p class="ql-block">多一份“睛”彩！</p><p class="ql-block"> 各位老师家长和同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让我们齐心协力，为光明导航，让双眸闪亮。为孩子们的美好未来，创造无限新“视”代！请让我们行动起来吧！</p><p class="ql-block"><br></p>