<p class="ql-block">2021.3.25,星期四,晴天。</p><p class="ql-block">当我们内心受到伤害,从那些方面可以让自己得到疗愈呢,个人认为,首先要相信因果定律,种什么因得什么果,没有无缘无故的伤害,都是作用力与反作用力的结果。</p><p class="ql-block">在这本《身体从未忘记》中,作者也介绍了几种疗愈的方法。</p><p class="ql-block">疗愈的原理</p><p class="ql-block">治疗创伤的最大挑战是重新建立你对自我(即身体和思维)的控制,不再被过去的事情和感受困扰,不再感到不堪重负、愤怒、羞愧和崩溃。</p><p class="ql-block">对大多数人而言,这意味着我们需要:</p><p class="ql-block">1.找回一种平静而专注的方式;</p><p class="ql-block">2.学会面对那些能够触发你回忆的图像、思维、声音和躯体感觉;</p><p class="ql-block">3.找到一种让你充满生命力、与周围的人亲近的方式;</p><p class="ql-block">4.不再需要把秘密保守在自己心中,包括你如何让自己幸存下来的方式。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">我是1201号星宝宝-净态姐姐-徐玉环,这是我的第316篇原创日记!我正在参加日记星球54期蜕变之旅,用平凡的文字记录生活的点点滴滴,爱生活中的一切,让生活充满着爱,做一个有钱趣,情趣的人,观照当下,爱出者爱返,福往者福来,祝福阅读和点评的人,六时吉祥,福慧增长🙏🙏🙏</span></p>