成功是成功的爸爸

大曾

昨天在思碰做了一个即兴演讲 “失败是成功之母吗？”。有一位演讲者说如果说失败是成功之母，那谁是成功的爸爸呢？其实，成功就是成功的爸爸。在心理学中有一种社会效应叫做——胜利者效应，动物在战胜一些较弱的对手之后，再与更强的竞争者较量，它们的胜算会比直接去跟强者竞争的胜算更大，也就是说胜利者更容易获胜。经科学研究证实，大脑中存在一条介导“胜利者效应”的神经环路，它决定着：先前的胜利经历，会让之后的胜利变得更加容易。浙江大学胡海岚团队的一项“钻管测试”用来研究小鼠的等级地位：在一段只能让一只小鼠通过的玻璃管道中，两只小鼠狭路相逢，一场不进则退的较量在所难免，而优势者会在30秒内将对方推出管道。一群小鼠经过两两竞争，等级高低便一目了然。胡海岚团队由此发现了“胜利者效应”背后的科学机制，第一次阐释了‘强者更强’的神经科学原理。也就是说：你的成功经历或许正在改变你的大脑，让你在下一轮竞争中更易获胜 这种“胜利者效应”具有迁移效果，能够从一种行为模式迁移到其他的行为中。我们经常看到的一些学霸，他的学习很厉害，这种胜利的感觉会迁移到他生活的其他方面，篮球、音乐、画画也会比别人更强。这一项研究发现表明通过教育的手段，可以扭转一个人先天的劣势（如智商不够突出、记忆力不够发达），从而突破自己的极限，变得更加成功。 比如两个好朋友小明和小兰好朋友平时各方面水平都差不多，但是小明在经过强化后，他未来的发展就会比小兰更高；有的人在竞争中缺乏动力，也许就是这个环路上的神经活动水平比较低。 那么我们可以如何去强化呢？在孩子的日常中让孩子获得一些小的成就来增强孩子的自信心，赋予他这种“胜利者效应”。比如一岁的孩子，突然能够推着凳子自己走了，你马上鼓掌表扬他，当孩子考试成绩有进步的时候，你夸赞他，也可以让孩子建立自己的胜利事件清单，这都是强化的方式。 比如说你要减肥，你最开始也没有想减太多，就给自己定了一个小目标，第一月先减3斤，一周只需要运动3次，每次运动半小时就行。当你运动半小时的时候，你很累，却有一种满足感，因为完成了一个小目标。第一个星期你运动了3次，每次都达到了半小时。一周下来，你就发现自己瘦了2斤，这个时候的成就感和满足感让你对后面的减肥充满了信心。到了后面你每次都可以坚持练到1小时了，然后自然就瘦的更多了。第一周的成功减肥是后面减肥的基石，这就是“胜利者效应”。你成功过，并且总有成功的经验，那么你对自己就越来越有信心，做事也更有干劲，更专注，后面也就更容易成功，慢慢的就会形成一个良性循环。当然在设定目标时不能太大，要在能力范围内，确保是可以完成的，目标太大不容易完成，就很容易泄气。当你定了目标后，要立即行动，想到就做，不要拖延。有一个72小时法则，就是说一件你决定要做的事，如果72小时内不做，那你可能永远都不会再做了。我之前想学习书法，我认为要先积累知识，就去看了很多的视频学习书法方面的知识，然后又买了很多的字帖、宣纸、毛毡等，这时候我之前心里想学书法的劲已经开始泄了，感觉要学的实在太多了，慢慢就放在一边了。最好的做法是我应该就近买点纸笔，然后开始练习，在不断练习的过程中再做调整，这样就会更容易坚持下来。当我写出点像样的字时，就会获得巨大的满足，从而对自己更有信心，越写越专注，越写越好。所以，先从小处开始强化自己的“胜利者”神经环路吧! 我也是一名心理咨询师，专注儿童、青少年的问题研究，如果你有什么疑问也可以给我发信息，但是请备注好加微信的渠道。 我的视频号“大曾说”，里面有”日常教育100问“以及”一起读书“有兴趣可以关注。