<p class="ql-block"> 大学生活是丰富多彩的，不仅收获知识与能力，更能历练身心；大学时代是发展的黄金时代，心理健康与大学生的成长、成才关系重大。加强和改进大学生心理健康教育是推进素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长的重要途径。</p> <p class="ql-block"> 提高大学生的心理素质，充分开发同学们的潜能，培养学生乐观，向上的心理品质，促进学生人格的健全发展，使同学们不断正确认识自我，增强调控自我的能力。</p> <p class="ql-block">一、心理健康的标准 </p><p class="ql-block"> 从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态；从狭义上讲，心理健康是知、情、意、行的统一，是人格完善协调，社会适应良好。迄今为止，关于心理健康还没有一个统一的概念，国内外学者一般认同心理健康标准的复杂性，既有文化差异，也有个体差异。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">二、国外学者关于心理健康的标准：</p><p class="ql-block"> 马斯洛和心理学家密特尔曼提出心理健康的十条标准：</p><p class="ql-block">（1）是否有充分的安全感；</p><p class="ql-block">（2）是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力；</p><p class="ql-block">（3）自己的生活和理想是否切合实际；（4）能否与周围环境保持良好的接触；（5）能否保持自身人格的完整与和谐。</p> <p class="ql-block"> 若发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。</p> <p class="ql-block"> 通过本次心理健康教育，班里面极大部分同学都明白了如何保持健康积极的心态，学会了如何调节自己的负面情绪。</p>