<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>宝贝们，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>你的眼里有星辰✨</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>你的眼里有大海🐳</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>你的眼里折射出四季</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>👀看见了</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>春天的第一朵鲜花🌺</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>夏天的第一束灼阳🌞</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>秋天的第一颗果实🍒</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>冬天的第一片雪花❄️</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>眼睛👀——我们的朋友</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b> 我们每天都用眼睛👀去看世界，去发现许多有趣的事物。在这个特殊时期，只有好好保护眼睛👀，小病毒、小细菌才不会通过眼部粘膜趁虚而入，对我们的身体健康💪造成危害。</b></p><p class="ql-block"><b> 宝贝们👨👧，为了使你们能够拥有美丽的心灵之窗——眼睛👀，为了心灵之窗更加明亮，酒泉市第八幼儿园向你们的家长和可爱的你们发出以下倡议：</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">01 防止用眼过度</b></p> <p class="ql-block"><b> 不要长时间使用电子产品（单次不宜超过15分钟）。家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。</b></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>02注意看书姿势</b></p> <p class="ql-block"><b> 端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离。不要躺着看书、或坐车时看书。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>03多户外运动</b></p> <p class="ql-block"><b> 经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>04保证充足睡眠</b></p> <p class="ql-block"><b> 合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10个小时。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>05合理膳食</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b> 注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>06注意光线</b></p> <p class="ql-block"><b> 营造明亮的阅读环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>07定期检查</b></p> <p class="ql-block"><b> 定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>护眼操</b></p> <p class="ql-block"><b> 宝贝们由于年龄特点，不太适合做“眼保健操”，那我们可以通过做“眼球操”，在念诵朗朗上口“眼球操”童谣的同时，眼球朝各个方向转动。这一小小妙招，长期坚持能有效防止近视的发生。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>《眼球操》</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>小眼睛真能干</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>上看看下看看</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>左看看右看看</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>上下左右转一转</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>闭闭眼睁大眼</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>天天锻炼亮闪闪</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>绘本推荐《眼镜公主👸🏻》</b></p> <p class="ql-block"><b> 亲爱的宝贝们！有没有好好保护眼睛呢？可不能长时间玩ipad、看电视、刷抖音哦。不然我们的眼睛就会生病的。眼睛生病就看不清东西了。</b></p><p class="ql-block"><b> 怎么才能防止眼睛生病呢？一起从绘本《眼镜公主》中寻找答案吧！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>亲子共读建议：</b></p><p class="ql-block"><b> 1.故事中公主遇到了哪些麻烦？</b></p><p class="ql-block"><b> 2.哪些原因造成公主假性近视？</b></p><p class="ql-block"><b> 3.眼镜公主喜欢戴眼镜吗？为什么？</b></p><p class="ql-block"><b> 4.故事中，有哪些人给公主提出建议？分别是什么建议？</b></p><p class="ql-block"><b> 5.公主用哪些方法让眼睛明亮起来？</b></p><p class="ql-block"><b> </b></p> <p class="ql-block"><b> 宝贝们，故事中的眼镜公主遇到了哪些难题？大家是怎样帮助她的？都想了哪些办法？最后眼镜公主的视力恢复了吗？</b></p><p class="ql-block"><b> 眼睛是心灵的窗户。老师希望宝贝们也能好好爱护它，拥有一双明亮的眼睛。宝贝们，你还有哪些保护眼睛的好方法？快来分享给我们吧！</b></p><p class="ql-block"><b> 看完这个故事，请小朋友们站在窗边看一看远处，看看绿色的植物，眨一眨眼睛，让眼睛休息一会吧。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 愿宝贝的眼中👀拥有一切美好！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>保护眼睛👀</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>从现在做起！</b></p><p class="ql-block"><br></p>