<p class="ql-block">饭，要天天吃。只有这样，才有足够的能量，支撑我们进行正常的生命活动。我们需要的这些食物，首先通过口腔进入，走食管这条道，终点是胃。然后，胃就会开始存储并消化这些食物，所以，胃的健康对人来说太重要了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">如果胃病了，进入胃里的食物就不能被很好地吸收和消化了。人体得不到能量补充，各器官的运行就会受到相应的影响。所以，我们平时吃东西的时候，要特别注意。想要肠胃保持健康，就要控制好自己的嘴巴。毕竟，有个好的身体，才有其他可能，对吧。</p> <p class="ql-block">一、消化科医生提醒：这3类蔬菜，“倒贴钱”也不要吃，来了解下吧</p><p class="ql-block">1、工厂附近的蔬菜</p><p class="ql-block">目前，工业仍是我国支柱产业中的一个，所以，工厂还是很多的，在工厂周边也会生长很多野菜。虽然这些野菜从外表看起来一切正常，不过，谁也不敢保证它们没被化学物质污染过。而我们一旦吃了污染过的蔬菜，首先受罪的就是我们的胃黏膜了，对我们身体的健康十分不利。</p> <p class="ql-block">2、野菜</p><p class="ql-block">以前，食不果腹的人，啃树皮，吃野菜，是没办法的事情，况且，那个时候，环境没有被污染，山清水秀的。而现在，各种废气废水，工业化把环境污染的相当严重。而它们，也难免殃及野菜。这些野菜，有毒，是不能吃进胃里的，会对胃肠的健康产生极大影响。</p> <p class="ql-block">3、保鲜剂蔬菜</p><p class="ql-block">我们去菜场买菜的时候，有时候会看到一些十分鲜艳好看的蔬菜，仔细看看，还能看到蔬菜上面有蓝色的点点，用鼻子闻一下，没有蔬菜的清香味道。这些蔬菜，可能是被喷洒或者浸泡了硫酸铜。使用了这种保鲜剂的蔬菜，没有多少黄叶子，外表看起来绿绿的特别新鲜。不过，硫酸铜这种物质，一旦进入人体，会极大的破坏我们肠胃的黏膜。吃多了更是不得了，会让人上吐下泻，甚至会导致急性肠胃炎，是对肠胃非常不友好的蔬菜。</p> <p class="ql-block">二、想要养胃，就把这4件事做好，胃动力或会增强</p><p class="ql-block">1、经常运动</p><p class="ql-block">运动对身体有好处，当然也包括胃。太极拳，广场舞，慢跑，散步等运动，就相当不错，不但能让自身的血液循环加速，还能促进肠胃的蠕动，分泌更多的胃酸出来，使得吃进胃里的食物能更好地被吸收和消化。并且，抗病能力和身体的免疫力还能提高。所以，养成经常运动的好习惯，挺不错。</p> <p class="ql-block">2、常喝小米粥</p><p class="ql-block">小米这种粗粮具有很高的营养价值，氨基酸，维生素等营养物质应有尽有，还很早的时候，人们就把小米熬煮成粥来养胃了。常喝一些小米粥，不但能帮助肠胃正常运行，还能缩短食物的消化进程，同时，修复受到损害的胃肠黏膜。</p> <p class="ql-block">3、规律作息，不熬夜</p><p class="ql-block">众所周知，人体是紧密相连不可分割的一个整体，所以，各大器官和组织之间，也是会受到彼此的影响的。所以，不睡觉熬夜伤害身体这事，并非空穴来风。对于胃部来说，本来休息的时候，你在熬夜，长此以往，胃部既不能自我调整也不能自我修复，只能顶着巨大的压力，保持不健康状态了。</p> <p class="ql-block">4、中医建议：常喝养生茶，或能增强胃动力</p><p class="ql-block">《千金翼方》中记录了这么一个养胃的小食方，也可以说是制茶的小方，就是把佛手，沙棘，猴头菇，茯苓，大麦，丁香等食材，科学地配伍一下，可以制成养胃的养生茶，想要养胃的朋友不妨多喝，或可以增强胃动力。</p><p class="ql-block">胃，主管，食物的消化，对我们来说相当重要。只要你的胃肠出问题了，就算吃再多高档的食物，也吸收不了。也可以说，只有当胃肠健康了，身体才能得到能量。所以，呵护胃部健康，已经刻不容缓。而要养胃，就要先注意平常的饮食，文中提到的3类蔬菜，最好不要再吃了，多喝点养胃的茶。祝大家都有好的肠胃！</p> <p class="ql-block"><a href="https://na.mbd.baidu.com/r/jAawqhJEZO?f=cp&rs=1851528988&ruk=0F5iVZL69F2P3eTJl8vK9Q&u=4715e66bef4605c8" rel="noopener noreferrer" target="_blank">查看原文</a> 著作权归作者所有</p>