温馨提示：最近大人小孩感冒、上呼吸道感染、咳嗽的人比较多，我们要做好防护措施及预防。

细雨清愁

原因主要有以下几种：

　　1、天气忽冷忽热：天气忽冷忽热时，很多人容易因为着凉而导致抵抗力降低，从而增大发生上呼吸道感染和感冒的几率。其次，天气突然变热时，很多人会因为身体出汗过多、不注意饮食而降低抵抗力，同样也会导致上呼吸道感染、感冒的发病率增高。

　　2、致病菌无处不在：在我们的生活环境中到处充斥着各种致病菌，而引起上呼吸道感染的病毒和细菌可分布在水源里、食物内、空气内、餐具表面。如果平时不注意卫生，喝水量少，并且身体的抵抗力又比较差，就会增大被感染的几率。

　　3、本身患有其他疾病：如本身患有鼻炎或鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎等疾病，就会导致局部的抵抗力降低。当有致病菌入侵的时候不能通过自身抵抗力将其消灭，最终就会增大发生上呼吸道感染的发病率。

　　4、不注意休息：有些人平时忙着劳作，总是处于一种睡眠不足和过度疲劳的状态中，同样也会降低身体的抵抗力，当平时接触了致病菌之后就更容易发病了。并且平时过度劳累的人不仅容易发生上呼吸道感染，同样也容易发生其他疾病。

　　上呼吸道感染不仅是发病率高的疾病，同样也是一种对健康会造成诸多危害的疾病。经常发生上呼吸道感染就会导致抵抗力降低，反复感染的几率也会随之增高，形成一种恶性循环状态。

上呼吸道感染的预防措施：

1、远离诱发原因，生活中应当避免淋雨、受凉以及过度疲劳的发生，还应当远离患有感冒的患者，不可以用脏手接触到口、眼、鼻等部位。

2、做好外出时的防护工作，特别是处在上呼吸道感染流行期间，朋友们应当在外出时戴好口罩，不宜去人口过于密集的公共场合，以免引发感染的出现，给健康带来危害。

3、增强体质，生活中应当坚持一些适度的户外运动，但应当保持运动规律，有利于机体免疫力的提高，还可提高患者的耐寒能力，起到了较为不错的预防效果。

4、免疫调节药物以及疫苗，针对经常以及反复发病的人来说，应当酌情使用免疫增强剂。

5、保持良好的卫生习惯，大家必须要养成好的卫生习惯，注意个人卫生，且要注重饮食的调节，还要留意饮食方面的卫生，进食一些清淡的食物。

6、外出一定要做好个人防护工作，戴口罩，勤洗手。

感冒的预防措施: ：

1.多喝水，注意休息，避免过于劳累，注意营养的摄入。

2.加强体育锻炼，提高人体免疫力。

3.流感期间避免出入公共场所，注意个人卫生，勤洗手,戴口罩。

4.避免过于油腻、辛辣饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，补充充足的维生素。

5.受寒后，可以喝姜糖水，以发汗祛除寒邪。

6.还可以提前注射流感疫苗，提高人体的抗病毒能力。

另外天气变化时要注意适当添加衣物。