用微笑面对生活，用乐观面对事情

淡然含香

2021年3月24日周三如期的在缘园文化教育书店五楼进行了新课的第三节内容，看到熟悉的教室，看到熟悉的面孔，也看到新来的伙伴，课堂注入了新的能量。 　　我对缘园书店有着特殊情怀，源于喜欢看书，所以在孩子很小的时候，我们经常在缘园书店度过周末的生活，孩子从小学到高中，我从青年到中年，它是这座城市我最喜欢的地方，也是见证我和孩子成长的地方。去年收到班长的邀请，我来到了缘园书店参加了父母大学学习，我从学员成长为班长，从被动学习转化为主动学习，从课上分享到主持身份角色的转变，从在课堂上学到的知识转化为生活中的践行。这种双师课堂，让我在学习路上不断精进自己，不断的修炼内心，不断成长，在学习的路上遇见更好的自己。 这节课由皇丽莉老师主持，风趣幽默的语言，和蔼可亲的笑容，高能量的引领，使这节课有些枯燥的内容变得生动有趣，环环相扣。这节课主要学习《正确对待消极情绪》上，本节课的重点是与消极情绪和平相处，心理防御机制的三种类型：不成熟的、中性的和成熟的。用微笑面对生活，用乐观面对事情。容纳、接纳、悦纳负面情绪。情绪能警示危险，保护作用；负面情绪是有理由、原因、价值的，不要当做敌人，也完全不需要去逃避、排斥它。 心理防御机制的三种类型：不成熟的、中性的和成熟的。 不成熟的（克制）：压抑、否认、幻想、行为倒退、发泄。 　　中性的：转移、抑制、反向的行为表达、投射、合理化也叫掩饰作用。 　　成熟的（多用）：分离、补偿、升华、幽默、利他的公益行为。 　　判定防御机制标准：是否能够提高社会支持力度，是否对个人有负面影响。 今天在课堂上静静的倾听着每位小伙伴的分享，有一位小伙伴的分享跟我同频，下课后主动跟我聊起来，非常凑巧，我俩同年同月不是同一天，非常高兴，缘园这个爱的能量场，使我认识了很多新朋友，这种精神上的共鸣，精神上的交流，让我快速成长。每堂课都是冬梅姐总结，每句话都说得那么有道理，我都认真记录下来，下面与大家分享。 　　在生活中不仅接纳自己，主要接纳别人的负面情绪。观察自己、观察别人；原谅自己、原谅别人。觉察不好中看到好，处在负面情绪中先学会觉察，为什么有负面情绪，跟自己生气、跟自己较劲。情绪平和一定是结果，看待事物角度方式改变，提高爱的能量，父母情绪平和收获更多，允许自己有负面情绪，允许别人有负面情绪。无关生智、局外生慧、心大事小，修心平静，一面心清静，处处莲花开。 　　人生不能永远一帆风顺，打破这种模式，从学习模式开始，有高雅深度，认真用心，学什么重要，跟谁学更重要。通过孩子行为在妈妈这儿，在精进过程也是在成长，自己有成长影响身边的人，名师讲解、导师陪伴、分享共生智慧，主动思考、形式新颖。成长方式来影响别人学习成长。唯有学习改变命运，家庭改变命运，扩大身边朋友，跟孩子沟通化解。关于学习，新时代如何做新时代的父母？父母陪伴、支持、理解助力一直在路上。课堂共同分享、共同成长，如此美丽、如此智慧，女人变智慧是最大的福报，一定遇到最好自己。祝愿孩子们在未来路上越走越好！家长们在学习路上越来越好！ 　　要相信自己，要敢为自己喝彩，无论自己遇到什么总能以微笑面对。用微笑面对生活，用乐观面对事情。微笑是平静心灵的涟漪，当你能安安静静地做好自己的事情，过好自己的生活时，乐观心态就与你不期而遇了。