西藏，首府拉萨市，处我国西南边陲，是五个少数民族自治区之一。它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富；有“世界屋脊”之称，，平均海拔4000米以上；自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。<div><br></div><div> 它绵延数千公里的喜马拉雅山脉、挺拔玉立的珠穆朗玛峰、一泻千里的雅鲁藏布江、雄伟壮丽的布达拉宫以及风景如画的湖泊等等，以其独具魅力的自然与人文景观，吸引着世人。<br></div> <p class="ql-block"> 无愧于雪域高原之称，俯视白雪凯凯的连绵喜马拉雅山脉，是何等的放松自己的心情，感受天地。😄</p> <p class="ql-block">一片雪山，心旷神怡</p> <p class="ql-block"> 心情是何其的激荡，向往已久的心中圣地。经停香格里拉，就转飞拉萨，安全到了贡嘎机场，心里油然的担心起一句话：“西藏是一个去了后悔，不去会后悔一辈子的地方”。（高反心理战)😂</p> 进藏安检还是挺严的，层层安检，执勤队员荷枪实弹。其实让你倍有安全感。 <p class="ql-block"> 逐渐走近拉萨，心情还是很激动的，同时有着着一颗敬畏的心。说西藏有一种魔力，可以让人安静下来。（估计是缺乏氧气吧）😂</p> 到达拉萨市中心，已是近傍晚了，但是太阳还是可以晒衣服的，本来需要在客栈静静的适应一下，避免过多走动来缓解高反，奈何是太热爱这片土地，莫不急待的逛逛走走。 <p class="ql-block"> 八角街一景，远处就是雪山；随意一角度都是雪山美景。看来这个得瑟的表情，忘记了有高反这个心理压力了。</p> <p class="ql-block"> 一个深刻体会，就是警察站岗特别多 。一般见三人作流动站岗，其中一队友荷枪实弹，据说便衣警察更多，治安特别好，倍有安全感。😃</p> <p class="ql-block">八角街的商品，据说想买的，就砍价一半以上不后悔。😂</p> <p class="ql-block"> 藏区的地摊经济。普遍的生活节奏是慢慢的，缓慢的，让你心情舒畅与安静。</p> 掉以轻心，习惯的快步走，慢慢的，慢慢的，前额有点儿痛，还好，动作放缓点就缓解过来了。<div> 这个天色已是晚上七点多，日落大概8点。</div> 心系布达拉宫，徒步至9点左右，终于步行到布达拉宫广场，经过安检方能进入。第一眼看到是，它的夜景，宏伟壮丽的形象远远比想象的震撼。<div> 发自 内心到嘴边的，“啊”一声，吐露了一切表达。单单眼前这一幕，已经不枉此行。</div> <p class="ql-block"> 惊喜不负努力，想不到第一次看到的是：布宫的夜色风采与传说中美丽倒影。</p><p class="ql-block"> 未喝酒，但颇有醉意。😍</p> <p class="ql-block">布宫的夜色倒影，另外陶醉。😍</p> 平复心情，回程休息了。注意高反。<div>明天行程是 进宫（布达拉宫）。</div> 早上行程较为轻松，十点左右到达布达拉宫，它的壮丽魅力，只能亲眼目睹才能感受。<div> 第一眼，让人的心灵在那一瞬间得到净化；晴天风采别具一格，那雪白的宫墙托起赭红的宫殿，像夕阳越过雪山，那是雪域最美的颜色。</div><div> 您感觉到吗！<div><br></div></div> 坐地摆个“po”，与圣地 身心融洽。 50大洋（人民币）的图景原物，看来角度有点偏了。 <div>它是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑。<br></div> <p class="ql-block">来个热爱的布宫飞跃跳。 😂</p> 另一角度的布宫。 <p class="ql-block">虔诚的信徒，难得藏阿姨肯于俺来个合影。😃</p> 无字碑。对于一个无神论者，想了解的会是其历史与综合相关的发展史料。 借着布宫的魅力，随意一角便是画卷。 <p class="ql-block"> 这位“兄哋”看来，高反有点厉害哦。他说有点急，我帮他拉链，但好像拉错地方了。看来我的高反也不低。😂</p> <p class="ql-block">这“兄哋”的难受高反表情，难以隐藏。俺也只是装个逼。😎</p> 布宫海拔3700，其主建筑高117米，爬起来还是气喘的，无力抬头。 红宫中的一角。这是宗教的活动场所。 此为白宫，是政要活动的场所。 登顶回程，来个拉萨市区远景。 <p class="ql-block">曾经的想象，现在的身临其境😃</p> <p class="ql-block"> 还算轻松的，回落到起点。</p><p class="ql-block"> 得尝尝西藏地道酸奶，最大的特点就是“酸”，酸的你笑眯眯的，要加砂糖，之后就变得神好吃。😍😋😋</p> <p class="ql-block">午餐时间到了，俺滴藏区新发型，一看就是干饭人。😋</p><p class="ql-block">饭后大昭寺。</p> 抗高反御用蜜丸。 <p class="ql-block"> “兄哋”，你的这样骚样吃的是什么药。医生说你除了严重高反，啥毛病没有。😂</p> 距离不远，步行至大昭寺。<div> 世界这么大，竟然在这里遇见她，大方的拍一张吧。其实俺也不知道她是谁。</div> <p class="ql-block">“喂...”，“现在口罩多少钱100个。。。😂</p> 在大昭寺广场，就算你拥抱空气，也是感到格外神圣滴。。。<div>据说没有到过这里，不要说来过西藏。</div><div>藏传佛教的情怀，回荡在周边。<br></div> 大昭寺内景。 虔诚的信徒。<div>他们会额头轻碰一下圣物，以表祈祷的心愿。</div><div>据说，大乘佛教，普渡众生，各自的祈祷皆出愿于大家，毫无发自私心。</div><div>（世界和平，国泰民安）</div> 结束今天行程，早点休息，缓解高反。明天洋湖。 起早贪黑，出发羊卓雍错--也就是羊湖 <p class="ql-block">沿途美景。处处不一般。一路”攀爬“至海拔4000多，路宽九曲十三弯，已有队友吐得五颜六色。幸好我意志坚定，故作镇定，可是憋的有点难受。</p><p class="ql-block">车窗右边是 雅鲁藏布江 的一段。。。</p> <p class="ql-block">是时候亮神器了。需要补补，，，这是必须滴。。。（医用纯氧，觉得这是唯一高效的抗高反神器）😓</p> 中途换气，也是为了解决车间测速。估计这里海拔4280吧 继续向上。海拔4998的美丽洋湖 观景台眺望羊湖一景 走近洋湖边 洋湖边，美在洋湖。 <p class="ql-block">美 在 洋湖 😘</p> 俺在洋湖边磊个石头圈 磊个石包，祝愿：世界和平，国泰民安 <p class="ql-block">醉美 洋湖 😉</p> 飞跃洋湖 洋湖边的牦牛，此景好像似曾相识 羊鱼，这可是太有意思了，逛过洋湖、赏过洋湖，但你吃过洋湖鱼吗 没有酒，手抖啊。可是高原之上，不敢轻举妄动，如何是好，？ 方法还是比困惑多的，一口氧气一口北大方啊，干的爽哦，有兴趣可以体验试试，意义非凡。 伙计把鱼头对着我，为啥，懂的来 饭后徒步卡若拉冰川，是时候继续补给了。高反一来，这会让你觉得金钱不算个啥，需要的是”氧气“，O2 徒步卡若拉冰川，海边5000+，还是有点挑战性的，便携式氧气必备。<div> 随着温室效应的加剧，卡若拉冰川的雪线每年都会上移很大的一段距离。卡若拉冰川若干年后是否还会存在是让人十分忧心的一个问题。<br></div> 看着近，走路走去还是一副美丽的远景 <p class="ql-block">跳吧！逼吧！马上缺氧了。😂</p> 据说这植物叫那个什么。。。忘了 努力的活着。。。 <p class="ql-block">干一瓶吧，“兄哋”😂</p> 噢，我滴个天啊，你在前方。这水还有浮冰，渐露春天的意境。没有喘气的时候，湖边显得静悄悄。。。 <p class="ql-block">不急，来一口吧。😜</p> <p class="ql-block">呼啸 冰川 😂</p> 冰川脚下，本来想扎营留宿的，可是忘记带睡衣，算了，下次吧。 回程，继续洋湖游走。<div>洋湖另一角。</div> 此景如画 这景也是。 出动无人机，需要上传id码，不然打下来。看，厉害吧，我滴国。 湖水一天中随时日照时间改变颜色，但是无论怎么的变，也是如斯美丽。 够意思的， 洋湖之巅的流动KTV。<div> 本来想来一首很有意境的诗，来表露一下此时此刻的舒畅情怀，可是脱口而出的是“我滴个天，太美了”<br></div> <p class="ql-block">逼一个。。。😂</p> 看着祖国如此的秀美河山，必须来一曲，方能抒发内心情怀。 <p class="ql-block">海拔4998，高歌一曲，有点意思啊😅</p> 归程，各自散去，夜幕降临已是9点（拉萨夜景一幕） 早点休息，明天早起。。。 这一站是纳木错，高反睡眠不好，状态还是精神的。<div>备好”神器“。</div> 需要应付5小时+的车程 沿途一站，“黑帐篷”，听闻颇有故事来历的，忽略一万字吧。。。 遇上朋友的车，借来逼一个。 远处的唐古拉山，小时候都是在读物上读着这个名字已颇为感触，实物就在此刻间，一时难以言表。 黑帐篷观景台一角。俺太喜欢了，一股颇为熟悉的味道，这是牛粪墙。 远眺唐古拉山脉 渐渐走近它了。。。 已是中午，需要干饭了。是川菜，这一顿，无可挑剔。。。 饭毕，到了纳木错大门了 直踩山顶，圣意 经幡飘飘 快点装个逼，我要吸氧了 这是在木纳错湖边的“公交车”上，沿途风光无限，图片上隐约的反光影子，显得格外新奇。这个车程有点长，小看了，草率了40分钟+，还是这句，我需要氧气。 晕车的，先去休整一下，我也先扶一下，湖边的“里程碑” 纳木错湖边一景。远处的唐古拉山脉与冰封湖边，浑成天然。 牦牛啊牦牛，牛哥啊牛哥，你怎么就这么高傲，近在咫尺 也不 打个招呼。 漫步于木纳错湖面。 脚下的浮冰多少尺？ 眼前的湖上冰面与远处的冰川远景，叠加蓝天白云，再格外加上一簇阳光。这，可以拿奖吗 人与自然 <p class="ql-block">纳木错的另一种美，同样醉人。</p><p class="ql-block">说夏天有“更美”的一面。😂</p> 回撤，不要以为驴友很平静，估计各自内心走在祈祷着，啥时候到站噢，“我需要氧气”，因为车程太久，来回2小时左右，加上游玩的时间，严重缺氧了。（大家都没有带氧气。） 眯双眼，一路杀回拉萨，又途径布宫广场。已经是七点多了，此时的太阳，还发出很有能量的光芒。 傍晚的布达拉宫 夜色的布达拉宫 体验一下较为”高卡“的藏餐文化，酸奶。 藏饰分明，还有一个藏乐。。。还有特色了，只是不习惯。。。<div>（体验心得：”香菇“与”难瘦“，尽在不言中）</div> 体验藏餐后，又需要早点休息了。高反让你睡眠欠佳或者难以成眠，得好好的调整调整，眯着也要养养神。（晚安）<div> 明天就撤了。</div> 今天就没有行程了，起来已是中午，再好好的领略一下藏族风情吧。<div> 几经寻觅，找到这家是街头臧餐，口味非常适合，更有地道体验感。（重要的是一碗藏面6大洋）</div><div><br><div> 坐在我对面的是两位藏族奶奶，眼神碰撞后，相互投以友善的微笑。这奶奶察觉我对她们挺好奇的，她特意在背包里，找出这个”东西“，诚心的示意，让我品尝试试，我也豪不客气了。这叫“奶渣”，天然独特，她家自己做的。</div><div> 本想请她吃面，语言不同，店员小姐姐翻译，说她已经付过了。一屋陌生的肤色，以及听不懂的语言，忽感有点外国风情。</div></div> “奶渣”+藏面 <p class="ql-block">可口藏面，津津有味。。。</p> <p class="ql-block">一起合影，店员小姐姐，羞答答的笑了😂</p> 饱餐后，再次漫步一下八角街，准备撤了 假如 西藏是一本书，这只是翻开了第一页。。。<div><br><div>再见，西藏，俺会再来的。。。</div></div> <p class="ql-block">沿途风光无限好，分享点滴。。。😃</p> 此行感触良多，简单的分享一下心得：<div> 相信高反是大家都关心的问题，毕竟这影响你的心情及心态，甚至是整个行程计划。众说纷纭的”红景天“、”藏红花“等等，提前服用，估计除了 起到最基础的耐氧作用外，更多的是心理左右，因此建议可以提前服用。然而，最关键的还是行程中提前吸氧（医用氧气），可谓高效与立竿见影。</div><div> 在行程中，个人感觉良好，高反还是比较轻微的。当看着驴友几乎放弃的难受，心有体会：好比晕车一样，同一车上，不晕车的可以沉醉沿途美景，不知晕车之苦；而晕车的，犹如在地狱翻滚，渴望下车撤离。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div> 西藏，在这神圣又神秘的美丽圣地，游玩不一定是享受，相反，也许是难受；或者说，这是一段生人历程的修行与历练。起初，因为高反，你会想着快点撤退；然而，能适应下来了，便不想离开。这是一个，心里向往着来，可来了又想走，走到的时候又想再来的地方。</div>