跑步“菜鸟”，对于马拉松比赛，存在三点误解

爱跑步的程序猿

题记：对于很多跑步“菜鸟”来说，马拉松是一件很遥远的事情，平时只能跑几公里的她们根本无法理解完成42公里需要付出多大的努力，也正是由于把困难想象得过于巨大，让她们对于马拉松比赛产生了很多的误解。

我有一个朋友，他对于自己的体重不是很满意，所以在我的影响下也是打算通过跑步来改变自己，不过比较遗憾的是，他跑步的最长距离还不到5公里，于是我就鼓动他去参加马拉松来突破自己，这样也是为了增加运动的时间，从而达到更好的减肥效果。不过对于他来说，内心是拒绝的，因为他跑5公里的时候，就已经是精疲力尽，所以他认为他完成不了比赛，因此没有勇气去报名，同时他还问了我一句在跑者看来很“无知”的问题，那就是“马拉松比赛中可以随时放弃比赛吗？”

其实生活中有很多的跑者跟我这位朋友一样，对于马拉松有很大的误解，也正是这些误解阻碍了他们前进的步伐。对于一个正常人来说，只要身体没有太大的不可抗力的疾病，那么都能够完成马拉松，在这里很多人还是不敢相信，其实这就是事实，只是大家完成的效率高低不同罢了。身体条件更出色的人，完成马拉松所需要的时间更短而已。所以我们还是希望能够纠正大家对于马拉松的误解，从而让我们能够突破自己。下面三点误解，作为新手的你或许就有。

可以随时放弃比赛：马拉松比赛当中，我们可以根据自己的身体状况，随时选择放弃比赛，这一点是被允许的，而且在后面也会有收容车主要就是针对那些无法完成比赛的跑者，开始你可能觉得不好意思，当你上车后，你会发现有很多像你这样的人。

马拉松比赛当中可以走路：很多人一直认为马拉松全程都必须跑着，其实这是不对的，我们完全可以以跑和走相结合的方式完成比赛，这也是赛事举办方所允许的，只不过到了比赛的最后，很多人连走路都走不动了。

资格审查不严：开始的几年，马拉松对于参赛资格审查还是比较严的，尤其是需要个人提供最近长距离跑步的记录，这对于旨在马拉松比赛当中挑战长距离的人来说的确不满足条件。现如今这一项逐渐被取消，随之而来的是抽签确定最终的名额。

不管结果如何，马拉松都是一件量力而行的事情，勉为其难或者强人所难的事都是不可行的。祝大家越跑越健康。