<p class="ql-block">女生要养成的100个好习惯，要努力做最好的自己呀！</p><p class="ql-block">【仪态管理篇】</p><p class="ql-block">1.爱笑的好看的女生运气不会太差，让你的笑容像阳光一样。</p><p class="ql-block">2.坐姿要端正，抬头挺胸收腹，饭后靠墙站10分钟。</p><p class="ql-block">3.走路昂首挺胸，站出一片风景，从容从大方开始。</p><p class="ql-block">4.适当学习表情管理，成为一个气质的社会人必备。</p><p class="ql-block">5.服装搭配简单得体就好。</p><p class="ql-block">6.坚持敷面膜，真的会改善肤质。</p><p class="ql-block">7.-周一次认真护理头发，洗完一定要吹干</p><p class="ql-block">8.指甲要勤修剪，耳洞也要定时清理</p><p class="ql-block">9.坐下时双腿并拢或倾斜放好，让你的小腿显长，穿裙子坐下时整理裙尾避免有褶以及“春光乍泄”。</p><p class="ql-block">10.练瑜伽，提高身体柔韧度。</p><p class="ql-block">【日常饮食篇】</p><p class="ql-block">11.早起半小时，起床喝一杯温开水</p><p class="ql-block">12.按时吃早餐，对身体好</p><p class="ql-block">13.吃饭时细嚼慢咽,</p><p class="ql-block">14.晚上9点以后不要进食:</p><p class="ql-block">15.多喝酸奶豆浆，美白抗衰老</p><p class="ql-block">16.少吃辛辣油炸食物，不长痘</p><p class="ql-block">17.多吃粗粮有益，排出体内毒素</p><p class="ql-block">18.每天坚持吃水果</p><p class="ql-block">19.戒糖，或者减少糖分的摄入</p><p class="ql-block">【生活提升篇】</p><p class="ql-block">20.包里放干纸巾、湿纸巾、笔、小本子，关键时刻很有用。</p><p class="ql-block">21.吃饭时如果吃到带骨头的食物，提前铺张纸巾，方便自己，方便他人</p><p class="ql-block">22.随身装个塑料袋，遇到不方便扔垃圾的时候,先装袋里等方便时丟到垃圾桶</p><p class="ql-block">23.睡前抹护唇膏，第二天嘴巴会水嫩嫩</p><p class="ql-block">24.睡觉前关机，把手机放到够不着的地方</p><p class="ql-block">25.睡觉前把第二天要装的衣服准备好:</p><p class="ql-block">26.饭前便后洗手</p><p class="ql-block">27.生理期要学会忌口</p><p class="ql-block">28.千万不要跷二郎腿</p><p class="ql-block">29.定期清洗床上三件套</p><p class="ql-block">30.多喝水，每天喝够8杯水，促进新陈代谢，女人是水做的。</p><p class="ql-block">【生活提升篇】</p><p class="ql-block">31.切记别熬夜，熬夜对皮肤的伤害多少钱也救不了</p><p class="ql-block">32.最好每天晚上睡觉前泡脚，擦干脚再睡觉</p><p class="ql-block">33.不要一-直盯着手机、电脑，学会转动眼珠，远眺让眼睛放松</p><p class="ql-block">34.重视牙齿，按时清洗牙齿，保护牙齿</p><p class="ql-block">35.不要忍便，学会复式呼吸法。</p><p class="ql-block">36.无时不刻缩小腹</p><p class="ql-block">37.学会裸睡，让身心放松</p><p class="ql-block">【个人成长篇】</p><p class="ql-block">38.与人握手时，可多握一会。</p><p class="ql-block">39.记住别人的名字，让人更觉亲切。</p><p class="ql-block">40.主动走过去，拉近彼此的距离。</p><p class="ql-block">41.不管和谁约会见面，一定要准时到达。</p><p class="ql-block">42.多读书，读好书，读有用的书</p><p class="ql-block">43.学习制定短期和长期计划</p><p class="ql-block">44.独立思考，善于总结，要有主见</p><p class="ql-block">45.经济独立，不依附他人</p><p class="ql-block">46.要有一个良好的兴趣爱好</p><p class="ql-block">47.学会拒绝，学会说“不”，不要让别人浪费你的时间</p><p class="ql-block">48.提升内在的同时，千万不要忽略外在</p><p class="ql-block">49.距离感和界限感很重要，不管是爱情、亲情还是友情。</p><p class="ql-block">50.爱自己，接纳自己</p><p class="ql-block">【个人成长篇】</p><p class="ql-block">51.坚持学习一门外语，英语、韩语等都可以。</p><p class="ql-block">52.学习自律，做事不需要别人的督促</p><p class="ql-block">53.多和别人交流，提高表达能力</p><p class="ql-block">54.学会调节负能量，做一一个自信阳光的人</p><p class="ql-block">55.珍惜一切学习的机会，不管是哪方面的知识</p><p class="ql-block">56.认真聆听别人的建议，吸收别人的优点</p><p class="ql-block">57.对新鲜事物保持好奇心</p><p class="ql-block">58.培养自己的兴趣爱好，至少一个:</p><p class="ql-block">59.不论什么时候都要有爱心</p><p class="ql-block">60.做个温暖的人，去温暖身边的人</p><p class="ql-block">61.学会化淡妆或伪素颜</p><p class="ql-block">62.学着下厨，用美食取悦自己</p><p class="ql-block">63.不断总结自己，只有自己最了解自己的本性，才会让自己变的越来越好。</p><p class="ql-block">64.有什么想法第一时间记录下来，要不然可能永远记不起来</p><p class="ql-block">【其他增进篇】</p><p class="ql-block">65.再忙，也别忘记享受生活</p><p class="ql-block">66.女人要给自己寻找一-个独处的空间</p><p class="ql-block">67.要学会适当地展现自</p><p class="ql-block">68.必要时，学习男人的优点</p><p class="ql-block">69.把上司的苛刻看作自己进步的阶梯</p><p class="ql-block">70.身在职场，请控制自己的“大小姐”脾气</p><p class="ql-block">71.摒弃抱怨，不能改变就适应.</p><p class="ql-block">72.说话的时候，常用“我们”开头</p><p class="ql-block">73.面对困难，找方法而不是找借口</p><p class="ql-block">74.每天做一件分外事</p><p class="ql-block">75.试着喜欢你的工作，发现工作中的乐趣</p><p class="ql-block">76.好东西不要一个人独吞，要分给大家一些</p><p class="ql-block">77做好准备，磨刀不误砍柴工</p><p class="ql-block">78.失意人面前不谈得意事</p><p class="ql-block">79.年轻的心让你永远散发青春魅力</p><p class="ql-block">80.不要让嫉妒毁掉你的心灵</p><p class="ql-block">【其他增进篇】</p><p class="ql-block">81.必须摒弃的观念:能挣钱不如嫁个好老公</p><p class="ql-block">82.哪怕你们认识已长达10年，也应保留神秘</p><p class="ql-block">83.女人要让男人留下，最重要的还是要有情趣</p><p class="ql-block">84.不想被甩，就投资自己</p><p class="ql-block">85.不想变丑，就不要每天愁眉苦脸</p><p class="ql-block">86.爱父母，每周打一-次电话或者共进晚餐</p><p class="ql-block">87.听听音乐，放飞你的思想和情感</p><p class="ql-block">88.准备一个轻便的行囊随时出行</p><p class="ql-block">89.静^下来，仔细聆听大自然</p><p class="ql-block">90.定期断舍离</p><p class="ql-block">91.关注时尚</p><p class="ql-block">92.关注两个财经杂志</p><p class="ql-block">93.有条件就去游泳、泡温泉、汗蒸。</p><p class="ql-block">94.气质比样貌重要，气质与年龄无关。</p><p class="ql-block">95.偶尔喝些红酒</p><p class="ql-block">96.学会品茶</p><p class="ql-block">97.别太胖，改变体重没有那么难，管住嘴迈开腿。</p><p class="ql-block">98.跨出舒适区 99.做你内心觉得应当做的事情</p><p class="ql-block">100.和优秀的交朋友，并且努力向优秀的人看齐。</p>