<p class="ql-block">食物肝胆法，不管知不知道，自己有没有，胆囊结石， 都可以尝试</p><p class="ql-block">只需要7天， </p><p class="ql-block">第1—第5日： 纯苹果汁(选有机苹果，糖尿病者苹果醋代替，注意非苹果醋饮料哦）,每1000ml需12-15个苹果，要榨成纯汁喝，不 添加水,每天1000ml，分四次喝，每次250ml（早上喝空腹喝一次,其它在两餐之间不饱也不饿的时候喝）。</p><p class="ql-block">排石期间饮食清淡 ，可以吃 豆腐 青菜 海带，</p><p class="ql-block">【禁忌】：冰的 生冷（会让胆管收缩） 油炸 奶制品都不可</p><p class="ql-block">第6日 准备日，真正开始日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下午 1：30 ：之后不吃任何东西，只能喝水</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上 6：00： 喝由【5克的泻盐 溶于250ml水】的泻盐水 （第一次）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上 8：00 ：喝由【5克的泻盐溶于250ml水】的泻盐水（第二份）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上9：45 ：橄榄油125ml.+鲜挤青柠檬汁125ml,混合摇匀</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上10：00： 站在床边大口喝光混合的橄榄油果汁，喝完立刻躺下,并用热水袋在右腹部热敷15分钟（建 议向右侧躺，让膝盖曲起会比较舒服，并且感受到结石在胆管中像弹珠一样地移动，但并不痛苦）</p><p class="ql-block">第7日 材料 漏网</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">凌晨三点四点 排石 </p><p class="ql-block">中午12点，也会有</p><p class="ql-block">有的会 ，多几次</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">便秘的 早上 再加一次 5克泄盐 水125ml</p><p class="ql-block">热水袋， 自从12年前，进了阳光森林，冷热交替， 都不知道，热水袋先进成这样了</p><p class="ql-block">从08年，营养早餐 加油， 动不动喝点油， 我从来不担心，自己会有胆结石， </p><p class="ql-block">好的饮食结构和吃营养早餐的习惯， 避免很多， 累积的身体问题</p><p class="ql-block">胆汁的分泌是为了脂肪的分解和利用，长期食素的人，胆汁浓度越来越高，最后形成结晶，叫做，胆结石。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实这种酸性毒素，不是你吃进去的，是在体内形成的。因为没有顺利完成代谢过程，会形成对心脏的伤害，和引起癌症的可能性。身体抽掉骨钙这个动作就把库存里面的钙拿出来去中和体内的酸，这个过程形成了结石，这个结石其实是身体调节、自救的一个过程。</p><p class="ql-block">原理大家要清楚</p><p class="ql-block">营养早餐，有足够的蛋白质，脂肪来源，可以刺激胆囊排放胆汁，帮助消化脂肪，维护胆道系统的健康，坚持吃营养早餐的人，不用担心得胆结石！每天早上，胆囊中的胆汁，都会因为你所摄取的脂肪，而顺利的排放！</p><p class="ql-block">胆结石主要原因是胆囊内的胆汁得不到排放而成为结晶体就是胆结石，而胆汁主要功能是乳化胆固醇，因此可以明白不爱吃荤，吃大肉的， 素食主义者容易出胆结石，因此饮食上必须得吃荤，并富含胆固醇的食物，如各种蛋黄，红肉，好油，同时减少精碳水。</p><p class="ql-block">营养上在基础营养上，额外增加VE，卵磷脂，还可以增加胆碱都有好处，</p><p class="ql-block">最后，结石的问题都和疲劳有关，所以不要让身体疲劳肯定是正确的，比如熬夜、操心</p><p class="ql-block">对于临时抱佛脚，</p><p class="ql-block"> 做个一次排毒的， </p><p class="ql-block">深刻检讨自己</p><p class="ql-block">平时营养早餐的习惯，避免太多身体 ，营养不均衡，疲劳， 焦虑造成的很多问题</p>