<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 法国大思想家伏尔泰说过：“生命在于运动”。其实，更准确的说法应该是：“生命在于正确运动”或“生命在于合理运动”。因为有研究发现，不科学的运动可能会有损身体健康。那么，体育课上学生如何运动才合理？如何锻炼才有效呢？这就是本次我们的教研主题：体育课上如何使学生有效地锻炼身体。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 薛校长提到：“一节好的体育课，应使学生实实在在的进步，使学生得到不断地、有效地锻炼，这就需要我们体育教师在教学方法上下功夫”。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 经过讨论，我们认为有氧运动是一种好的、适合小学生现阶段年龄特点的锻炼方法。有氧运动的特点简单的概括就是：“低强度、长时间、不间断、有节奏”。其中，最简便的有氧运动——跳绳。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 最方便的有氧运动——打羽毛球、呼啦圈。最安全的有氧运动——步行。最普及的有氧运动——跑步。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 对于小学生而言，体育课教学的最大任务就是培养学生对体育的兴趣，体验体育带来的快乐。因此，在体育课上要我们应该采用一些情景性、模仿性的游戏，激发学生积极参加体育游戏的兴趣，并在游戏中学会遵守游戏规则，学会集体合作，并通过多种形式的有氧运动，使学生学会简单的跑、跳、投、抛、攀登、爬行等技能。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 体育课的本质就是培养学生喜欢体育，乐意参加体育锻炼，体育教学的核心任务就是教会学生进行科学锻炼的方法和手段，并通过多种形式的运动技能学习，使学生体验到运动的快乐和成就感，进而培养学生积极参加体育锻炼的兴趣和动机，为终身体育奠定坚实的物质基础和情感基础。</span></p>