<p class="ql-block"> <span style="font-size: 20px;"> </span><i style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">眼睛是人类心灵的窗户，但现在近视的人却越来越多，这是一个不好的趋势。除了先天近视之外，还有一个很重要的后天形成，这时候就需要我们有效地预防近视，并从小抓起。小朋友应该是天真无邪的，不应该被笨重的眼镜框束缚。保护眼睛，从我做起.</i></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 22px;"> </span><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;"> 呵护眼睛 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;"> 享受光明</span></p><p class="ql-block"><br></p> 守护视野 <p class="ql-block"> <span style="color: rgb(22, 126, 251);"> </span><u style="color: rgb(22, 126, 251);">伴随着我国青少年近视率居高不下，不断攀升、低龄化日益严重。国家对于儿童视力问题十分关注。教育部部署在2021年3月开展春季学期近视防控宣传教育月活动，此次宣传教育月活动主题为“共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来”，习近平总书记不止一次的提出指示要让全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有光明的未来。</u></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"> 为了守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，近视防控刻不容缓！这份防护指南送给各位家长，帮助孩子保护好视力，做到健康用眼！</span></p> 近视了怎么办？ 眼睛的生长发育过程 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 当你是一个刚刚来到世上的小宝宝的时候，眼睛也是未成熟的“眼睛宝宝”，小小的，处于远视状态。随着你一点点长大，眼球也在逐渐从小向大增长，眼屈光度数逐渐趋向于正视。这就是科学家们所说的“正视化”。</span></p> 如何缓解眼疲劳 这些问题要了解 如何保护眼睛 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">👀加强运动👀</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1、在活动阶段，因长时间近距离用眼，为消除视疲劳，应经常望远，多参加体育活动，增强体质。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2、每天坚持做眼保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">👀补充营养👀</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">1、少吃甜食和辛辣食物。因为甜食和辛辣食物已造成钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">2、避免偏食。偏食是视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素摄取不足，影响健康。应该多吃水果、蔬菜、豆类，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">👀定期检查👀</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">定期做视力检查，并根据用眼情况进行适当的休息，听从医生的指导，逐步调整、矫正视力或防止近视度数加深。</span></p> <p class="ql-block"> 爱眼护眼从小做起，从日常小事做起。家长朋友们，让我们一起携手，共同呵护好孩子的<span style="font-size: 18px;">的“心灵之窗”，使孩子爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛！</span>支持幼儿科学用眼，从我做起，拥有一个光明的未来！</p>