<p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px; background-color: rgb(170, 226, 255);"> 眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。我国青少年近视率排名世界第一，青少年近视问题已经成为我国面临的重要社会问题，习近平总书记连续做出重要指示，要求“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”为此，我园在本月通过多种形式为幼儿进行了保护视力的健康教育活动。</span></p> <p class="ql-block"> 在这里我们也对家长朋友做出以下提醒：</p> <p class="ql-block">1.足量的户外阳光运动</p><p class="ql-block"> 户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，周末、节假日引导孩子每天到户外接触自然光的时间不低于2小时。 </p><p class="ql-block">2.养成良好的用眼习惯</p><p class="ql-block"> 近距离负荷是近视眼发生的主要原因。近距离工作、近距离阅读、近距离打游戏……所有造成眼睛近距离负荷增加的因素都会导致近视眼。因此，我们的读写姿势要做到“三个一”，即眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。</p><p class="ql-block">3.控制电子产品使用</p><p class="ql-block"> 家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品如手机、电脑等使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。</p><p class="ql-block">4.保障睡眠和营养</p><p class="ql-block"> 保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，少吃糖果和含糖高的食品。</p><p class="ql-block">5.做到早发现早干预</p><p class="ql-block"> 改变重治轻防观念，经常关注家庭室内照明状况，及时检查、修理及更换老化的灯管。注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象，了解到孩子出现需要看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。</p> <p class="ql-block"> 保护视力就保护孩子的光明未来，让我们携起手来为幼儿的健康成长努力！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">西安未央王子天香幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2021.3.24</p>