<p class="ql-block">1.看手指前后移动3次</p> <p class="ql-block">2.向上下各看3次，左、右、上、下各看3次；</p> <p class="ql-block">3.闭眼睛3次</p> <p class="ql-block">4.让眼睛顺时针、逆时针各3转圈；</p> <p class="ql-block"> 爱眼护眼倡议书</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">亲爱的老师、家长们：</p><p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，孩子的近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响孩子身心健康的社会问题，也是全社会关心的问题。因此，为了孩子的眼睛，我们向全体幼儿、老师和家长发起以下倡议：</p><p class="ql-block"> 一、生活有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的睡眠及适当的休息，坚持午睡。</p><p class="ql-block"> 二、养成良好的用眼和卫生习惯。不用脏手揉眼睛，小班幼儿连续看电视等不超过15分钟；中班幼儿知道保护眼睛，连续看电视等不超过20分钟；大班幼儿主动保护眼睛，连续看电视等不超过30分钟。看电视时保持3米左右的距离。</p><p class="ql-block"> 三、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。</p><p class="ql-block"> 四、加强身体锻炼，保证幼儿每天不少于两小时的户外活动，多接触大自然，远望绿色景物，常晒日光，呼吸新鲜空气。</p><p class="ql-block"> 五、保证幼儿的室内学习环境充足照明光。幼儿阅读、绘画坐姿端正，发现幼儿躺着看书、绘画书写时，头过低或车船上看书，及时提醒、纠正。</p><p class="ql-block"> 六、有效陪伴孩子，减少孩子看电视、玩电子产品的时间。不要因为家长工作繁忙或孩子吵闹，随意把手机扔给孩子，忽略了时间的长短，有时一玩就是一整天或小半天，长此以住视力肯定会受到影响。</p><p class="ql-block"> 为了孩子的眼睛，为了孩子的未来，请大家积极响应倡议并行动起来！让我们像爱惜生命一样爱护孩子的眼睛。保护视力从娃娃抓起，我们一起行动吧！</p>