<p class="ql-block">生活时而幸福快乐，时而平凡琐碎，时而焦虑难过。</p><p class="ql-block">不论你现在过的是富的流油还是春风得意，还是为难着窄或是轻松惬意</p><p class="ql-block">阳光舞足，可能不会为你的生活事业锦上添花或者雪中送炭，可但是</p> <p class="ql-block"> 健康是人生的第一财富，胜于一切荣华富贵，也是我们生存的最大资本，只有身体好，才是真的好！</p> <p class="ql-block">劳累一天，只想躲进一隅安静，退去满身的烦累与浮躁，饭后漫步或音乐中陶醉或舞曲中疯癫狂耍，或欢笑中尽情撒欢……</p> <p class="ql-block"> 感恩，生命中有你，阳光舞足，兄弟姐妹们互相包容，欣赏，互相吹捧，惯着……</p> <p class="ql-block">养生重在养心，很多身体上的问题其实根源在于内在精神和心灵。</p> <p class="ql-block">中医认为，大怒伤肝，过喜伤心，思虑伤脾，忧愁伤肺，惊恐伤肾。争取长寿，延缓衰老，必须长久地创造良好的心境，要驾驭自己的性格和情感，保持乐观、安静、心平气和的精神状态，在恬静的基础上，愉快欢乐，这才符合养身辩证法，才能达到调心养神最佳境界。</p> <p class="ql-block">现代医学也认为：快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高，增强抗病能力，利于治病防病。</p> <p class="ql-block">从养生角度讲，静比动更重要。女人绝经后起应更注重养生，而不应追赶时髦急于瘦身减肥，做很多剧烈超体能运动，<span style="font-size: 18px;">不应骤起骤落。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">步入中年的女人需要踏准自己的节奏，从容有韵，宜翩翩起舞，缓缓结束，阴阳之气都须慎重保护，从整体来说，运动一定要静动结合，年龄越大越要静多动少。</span></p> <p class="ql-block">静如处子，动如脱兔。时而凝眉沉思，时而英姿飒爽，精明干练，时而优雅清淡，时而活力四射，泼辣彪悍，<span style="font-size: 18px;">动以养身,静以养心,乐以养性.动静结合，内外平衡。</span></p> <p class="ql-block">自己喜欢的日子，就是最美的日子；</p><p class="ql-block">适合自己的活法，就是最好的活法。</p><p class="ql-block">以恬淡的模样，经历烟雨尘风的袭击，</p><p class="ql-block">还原初时的自己。</p><p class="ql-block">心若计较，处处都是怨言；</p><p class="ql-block">心若放宽，时时都是晴天。</p> <p class="ql-block">最好的养生，是养心，养一颗能厚德载物，至纯至善至真至美的心。</p>