南林中心学校“三操”展风彩

希望

根据《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，为贯彻德、智、体、技、劳全面发展的教育方针，面向全体学生，坚持对学生在校全过程的体育锻炼，促进学生身心全面发展，南林中心学校开展了“三操”活动。“三操”（早操、上下午课间操、眼保健操）是学校体育活动的重要组成部分。 第七套广播体操 　　第七套广播体操“七彩阳光”是由国家体委编、审，1990年5月在全国范围内普及推广。动作与以往几套操相比更规范易学，更轻松活泼一些，使锻炼者精神得到调剂，达到增强体质的目的。这套操节奏鲜明，乐曲优美，具有民族特色，增添了做操人的兴趣。学校少先队大队部在各班精选了学奏感强，形象佳的学生进行领操训练，最后再挑选出熟练，节奏强的同学做为学校领操员。全体同学在领操员的带领下，认真、规范做操，让我校的体操整体水平又提高了一个层次。 大课间操“你笑起来真好看” 　　《你笑起来真好看》这首歌曲耳熟能详，节奏感好掌握，动作简单易学，较为简易舒缓、律动性强的舞蹈动作，替代传统的广播体操。 这首歌也是当下年轻人群体中的流行曲目，更加贴近学生生活，这让学生们感到倍加亲切和有趣，很多学生表示：“我们觉得这种形式非常有趣，以前从没有做过这样的课间操，既能锻炼身体，又增添了生活中的趣味，感觉非常有活力和生命力。”所以我校经研究决定，把这个舞蹈作为大课间操。 眼保健操 　　眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官。如果没有眼睛，我们的面前将是一片黑暗。为了让学生在用眼疲劳时得到放松，南林中心学校开展了“眼保健操”活动，时间是下午第一节课下课后十分钟为眼保健操时间，学生能跟随音乐，准确的按摩穴位。 　　眼保健操主要是通过眼睛周边穴位的按摩，促进眼睛周边的血液循环，从而有效的缓解视疲劳。尤其是青少年儿童，课间进行眼保健操对眼睛视力的恢复还是有所帮助的。预防近视要养成良好的用眼习惯，增加每天的户外运动时间。 “三操”活动的开展，锻炼了学生身体素质规范了学生行为，增强了学生为班级争光的集体荣誉感，较好的展示学生的精神风貌，达到了预期的教育目的。