<p>亲爱的家长、小朋友们：</p><p> 眼睛是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的。</p><p> 但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多了。3~6岁幼儿视力发展缓慢，但并未发育完成，幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期。</p><p> 共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。在此，绵竹市示范幼儿园向全园幼儿及家长们发出以下倡议：</p> 1.防止用眼过度 <p> 不要长时间使用电子产品（单次不宜超过15分钟）。家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。</p> 2.注意看书姿势 <p> 端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离。不要躺着看书、或坐车时看书。</p> 3.多户外运动 <p> 经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。</p> 4.保证充足睡眠 <p> 合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10个小时。</p> 5.坚持做眼球体操 <p> 每天坚持做眼球体操，学会保护眼睛。</p> 6.合理膳食 <p> 注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。</p> 7.注意光线 <p> 营造明亮的阅读环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。</p> 8.定期检查 <p> 定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防的有效时间节点，导致近视加深。</p> <p> 眼睛是心灵的窗户，是生命旅程的指引，愿每一个孩子都远离视力损害。让我们家园合作，共同为孩子的美好光明未来而努力。</p>