失眠，到底是身体哪里出了问题？

小小

要说生活中，

有什么东西是你最想消灭掉的话，

我想失眠这一项，一定会名列前茅。

何为失眠？

入睡困难是，时睡时醒是，

一旦醒了就睡不着是，彻夜难眠是，

睡了跟没睡一样是。

这其中的痛苦，难以言喻，归根结底，

就是极其影响我们的生活及生命质量。

失眠的原因千千万，

每个人或许都不尽相同。

中医对失眠病因的认识，今天跟大家说一说。

第一：饮食不节

不良饮食习惯，比如暴饮暴食等，

导致脾胃受损，滋生痰热，

痰热上扰，胃气失和，导致失眠。

其中，浓茶、咖啡、

酒之类的饮品是“重点防查对象”。

这类人一般形体较胖，

头蒙头沉、不想动、胸闷多痰、

不想吃饭、舌质红、苔黄腻。

解决小方子

茯苓15g、陈皮6g、天麻10g一同水煎，

去渣取汁，加入100g大米煮粥。

　　第二：情志失常

工作、生活、社会等外在因素

对人情绪的影响，

能反伤心、肝，致使神魂不安，夜不能寐。

比如暴怒使肝气郁结化火，

邪火扰乱心神致使失眠。

比如喜怒无常，导致心火内炽、

扰乱心神而失眠。

这类人或常有心烦意乱、

舌尖潮红等心火旺症状，

或常有目赤肿痛、眼眵增多、

舌质红、舌苔黄等肝火旺症状。

解决小方子

肝火旺

3g苦丁茶泡水喝，

疏风清热、明目生津，可直接疏泄肝火。

心火旺

带芯莲子15粒，百合15克，

大枣3-5枚，银耳少许，冰糖3-5粒，

一同炖一个半小时后服用。