<p class="ql-block"> 人们常说眼睛是心灵的窗户，成长发育期的青少年作为国家未来的栋梁对于身体重要器官---眼睛的保护绝对不容忽视，祖国需要大家有一双充满智慧的、明亮的眼睛，但由于有些同学不注意用眼卫生，往往造成了近视眼。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 为推动我校预防近视工作，让学生了解导致近视的原因、近视的危害以及预防近视的方法等防近视常识，第二小学三四班于2020年3月22日有组织的开展“保护眼睛、预防近视”主题教育宣传活动，以夯实加强青少年视力保护工作。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 我班利用课间时间，观看了《良好的用眼卫生习惯》，专家告诉我们近视除了遗传因素外，还和小朋友的生活习惯有关。主要可以分为以下五种：1.看电视时间太长。2.看书时离书本太近。3.在过强或过暗的光线下看书写字等用眼活动。4.躺着看书或电子产品。5.在走路时或摇晃的车厢内看书。</span></p> <p class="ql-block"> 我们知道了预防近视的五大方法：</p><p class="ql-block"> ① 运动 坚持户外运动，并每天不少于一个小时，多接触户外新鲜空气与阳光。</p><p class="ql-block"> ② 注意休息 控制学习和娱乐时间，避免长时间看书、学习、玩电子产品等高度用眼活动。</p><p class="ql-block"> ③ 距离适当 看东西保持合适的距离：看书写字时眼睛和书本距离大于30cm；看电脑时眼睛和书本大于50cm；看电视的距离是电视屏幕对角线的4-5倍。</p><p class="ql-block"> ④ 正确的读写姿势 头正身直脚方平，眼离书本约一尺，胸离桌子约一拳，手离笔尖约一寸。</p><p class="ql-block"> ⑤ 合适的光线 白天在家看书写字尽量使用自然光线，写字台与窗户应垂直摆放，光线应从写字手的对面射入。晚上看书写字时，台灯放在写字手的对面方向，同时使用顶灯和台灯。看电视玩电脑也要开顶灯。</p> <p class="ql-block"> 专家提醒大家：要时常关注自己的视力变化，每学期检查一次视力，不戴眼镜时距离5米的检查视力低于5.0，或者看黑板模糊，就应该及时进行眼部检查，确定近视要及时佩戴眼镜，防止度数加深！</p> <p class="ql-block"> 爱眼护眼教育是一项长期任务，与教学工作同步进行。我班将常抓不懈，更好的保护好青少年的视力。</p>