<p class="ql-block" style="text-align: center;">眼睛是心灵的窗户，是每个人发现美的第一感官，保护好眼睛👁对小朋友来说是非常重要</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">的！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">近视已经成为影响儿童眼睛健康的一大问题，下面让我们看看有什么方法可以帮助小朋友们预防近视吧！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">我们来看一看眼球的结构！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">看完眼球结构，不禁感叹着我们小小的眼睛里也有着大大的学问！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">认识了眼球结构后，我们一起来看一看保护眼睛的小宣传片《爱护眼睛亮晶晶》。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">看过宣传片过后小朋友收获甚多！所以我们请小朋友讨论讨论我们该如何保护自己眼睛呢？</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“老师，我们可以多吃水果蔬菜”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“老师，我们不可以用手揉眼睛”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“老师，我们应该少看手机……”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">讨论一番后，我们为小朋友们讲解并纠正如何正确爱护自己的小眼睛，以及正确用眼的方法！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 1、坐姿要端正，不可弯腰驼背，靠近或趴着做功课容易造成睫状肌紧张过度，长期处于紧张状态就会造成近视。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">2、看电视距离勿太近，看电视时应保持与电视画面对角线6--8倍的距离，每30分钟必须休息三分钟以上为佳。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">3、营养摄取应均衡，应多吃鱼类、胡萝卜、各种蔬菜等富含维生素的食物。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(60, 60, 61);">4、做眼保健操，通过按摩眼睛四周的穴位松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,消除眼内的过度充血 ,使眼部得到充分的休息。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">看完宣传片，做完眼保健操的小朋友们一定很有感触，如果我们不保护自己的眼睛，世界上很多美丽的东西都看不清楚啦！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我们的小朋友们和家长朋友们一定要爱护自己的👀眼睛哦！</p>