幼儿预防近视小常识

呦!么么马

<p class="ql-block">  眼睛是心灵的窗户,是人体最宝贵的感觉器官之一。但近视已经成为影响儿童眼睛健康的一大问题,特别学龄前的幼儿儿童的视力的几率都达到了10%,而且还在不断升高,幼儿视力的不良问题比较突出,可能对孩子的学习、生活及未来的就业等多方面造成诸多的不便,长此下去,影响甚多。所以幼儿的视力保护是一个不容忽视的问题。那我们该如何呵护好幼儿的眼睛,给他们一个光明的未来呢?下面介绍几种预防近视的办法:</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">一、做眼保健操</b></p><p class="ql-block"> 经常做眼保健操是保护眼睛最简单的方法,不过穴位要选准,家长要教孩子正常的做法,此外还要经常引导幼儿多看看远处的绿色植物,这样可以让眼睛放松,缓解眼睛的疲劳。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">二、少看电视</b></p><p class="ql-block"> 6岁之前是一个关键时期,为了防止孩子近视,最好减少孩子看电视的时间,三岁之前的孩子尽量不看电视,超过三岁的孩子每次看电视最好限制在1个小时以内,这样可以有效避免孩子的眼睛疲劳过度。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">三、饮食营养要均衡</b></p><p class="ql-block"> 家长要合理安排孩子的饮食,让孩子摄入足够的微量元素、维生素、蛋白质。甜食、膨化食品是孩子的最爱,但是这些食物对健康无益,尽量不要让孩子多吃。叶黄素能减少蓝光对眼睛的伤害,因此要让孩子可以多吃含有叶黄素的食物,如哈密瓜、黄肉奇异果、木瓜、蛋黄、芒果等,多吃黄色、绿色的水果蔬菜是最好的。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">四、多做户外活动</b></p><p class="ql-block"> 自然光更有利于儿童的眼睛健康,所以家长不要经常让孩子在家里呆着,要多带孩子到户外去运动,游泳、打球、爬山、跑步等运动都是很适合孩子的,可以让眼睛也跟着活动。</p> <p class="ql-block">  眼睛是心灵的窗户,是每个人发现美的第一感官。保护眼睛,应该从小做起。</p>