<p class="ql-block">尊敬的家长朋友：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。为深入贯彻落实习近平总书记关于儿童青少年近视问题的重要批示指示精神，全面贯彻落实党中央、国务院和省市区相关要求，结合我校为实际，拟举办麟绛中心学校近视防控宣传月活动。</p><p class="ql-block"> 本次活动的主题是“共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来”，活动内容包括爱眼护眼、预防近视等相关科普知识和技能宣传教育、主题创作活动、近视率摸排等，促使学生养成爱眼护眼、预防近视的科学理念。</p><p class="ql-block"> 请家长了解近爱眼护眼的科普知识，配合学校做好督促指导工作。</p><p class="ql-block"> 一、近视眼的成因及危害</p><p class="ql-block"> 1.大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期视近过度有关。忽视用眼卫生、不注意阅读姿势、长时间看电视、玩电脑，打游戏机，户外活动明显减少等，都可能发展成为近视眼。另外，遗传因素也是近视眼的成因之一。</p><p class="ql-block"> 2.近视眼危害不可小觑：影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。中高度近视，影响容貌，白内障、青光眼的发病率明显高于正常人，甚至致盲。升学、参军和找工作受限。</p><p class="ql-block"> 二、家长监管建议</p><p class="ql-block"> 近视防控需要学校、家庭、社会配合。作为家长，我们可以这样做： </p><p class="ql-block"> （一）注意孩子读书、写字的姿势。</p><p class="ql-block"> 1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为一尺、胸前与桌子距离应约一拳，握笔的手指与笔尖距离应为一寸。</p><p class="ql-block"> 2.写字时执笔角度要适合，用毛笔写字时力求笔杆直立。</p><p class="ql-block"> 3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。</p><p class="ql-block"> （二）改善孩子的学习环境。</p><p class="ql-block"> 1.读书写字时，要确保充足的光线。不要在过亮、过暗的光线下读书。选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。</p><p class="ql-block"> 2.看电视时与电视机应保持三米以上距离；电视机要放在背光的地方；电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。</p><p class="ql-block"> 3.操作电脑时，避免屏幕反光；电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，电脑操作间的光线不应太弱或太强。</p><p class="ql-block"> 三、多方面进行近视防控</p><p class="ql-block"> 1.督促孩子养成良好的用眼卫生习惯：连续近距离用眼时间应控制在最多30分钟左右。可以采用闭目养神、做眼保健操、室外运动或向远处眺望的方式调节。</p><p class="ql-block"> 2.平衡膳食，合理营养：帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯；注意饮食中微量元素的补充，多吃蔬菜瓜果。</p><p class="ql-block"> 3.确保孩子有充足的睡眠：小学生每天的睡眠时间应保证在10小时。</p><p class="ql-block"> 4.定期视觉检查：家长每半年应带孩子到正规的眼科医院作全面视觉检查；如果确认孩子已患近视，要及时到医院验光配镜。</p><p class="ql-block"> 谢谢您的积极配合！愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛！</p><p class="ql-block"> 屯留区麟绛中心学校</p><p class="ql-block"> 2021年3月23日</p>