兰州大学工会大力推广和普及健身气功《八段锦》

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兰州大学校工会，2021年在全校全面推广和普及健身气功《八段锦》在职职工利用下班和周末时间，主要以健身气功《八段锦》为主。同时为全校的太极拳爱好者。开设杨氏28式太极拳培训班。《八段锦》的培训，全校有37个单位（分会）要在不同单位。不同地点分别进行培训。任务繁重而艰巨，兰大武协的老师们责无旁贷。 为搞好2021年大规模及繁重的培训工作，3月21日兰大武协主席张凤英首先组织和培训了教练员，并给教练员提出了严格的要求。为搞好培训工作打下了良好的基础。 八段锦培训班——幼儿园为首班 在校工会的大力支持下，3月22日下午3点半《八段锦》培训首次在兰大本部幼儿园拉开了序幕。幼儿园负责人向学员作了介绍和讲话。武协主席张凤英作了培训前的讲话，并讲解了健身气功《八段锦》的动作要领及功效。《八段锦》是一个很好的传统健身和康复锻炼的运动，运作简单。演练美观，养生健体。能练五脏六福。是防病治病的好方法，就像“锦缎”一样，共有八段。所以叫《八段锦》。《八段锦》有八句歌诀。其实歌诀既是演练的方法，又是它的作用。 总教练 :张凤英教练员: 李国栋，贺小平，贾广华，王岩，常春，王俊文，王秀琴 预备式 <h3>起势</h3> 李国栋教练指导起势动作 第一式:两手托天理三焦。 幼儿园后期的培训由教练贾广华老师和王秀琴老师负责。为期四周。 八段锦培训班之二——草科学院 3月25日下午4点。给草科学院开启了健身气功《八段锦》的培训。 张凤英老师做了培训前的讲话。她说，健身气功。是老祖宗留给我们的宝贵遗产。健身气功《八段锦》不仅仅是肢体运动。也是优秀的养生技能,所谓气功。他是一个导引术，引体令和，通过调息，调心，调意，统领全身之气。每个动作有不同的用法。在中医的疗法中，为最早健康管理中心。 两手托天理三焦。 左右开弓似射雕。 五劳七伤往后瞧。 簒拳怒目增气力。 草科院后期的培训。由教练李国栋老师和王岩老师负责。为期四周。 八段锦培训班之三——化工学院 3月25日下午4点半给化工学院也开启了健身气功《八段锦》的培训。草科和化工学院同时开班，又在不地方，总教练张凤英老师马不停蹄，讲完这边跑那边，年尽七十精神可嘉，她不但要东奔西跑，还要给每个新开的班一如既往讲解《八段锦》的动作要领和健身功效。并伴随演练 教练和小平。在队伍前给学员演练“左右开弓似射雕” 教练贺小平。常春给学员们做示范演练。 张老师统一讲解，共同指导，分解练习，个别纠正，她的一举一动，感动着每个学员。是学员们在学练中更加全身贯注。 张老师亲自调整，两手托天时腹部的气息和动作。 化工院后期的培训由教练贺小平老师和常春老师负责。为期四周 八段锦培训班之四——地矿学院 4月2日下午3时，按照兰大校工会的安排，兰大武协副主席贺小平和常春老师来到观云楼11楼，为地质科学与矿产资源学院的老师们进行"八段锦"培训。 八段锦培训班之五数学与统计学院 4 月 6 日上午，根据兰大校工会的安排，兰大武协副主席贺小平和常春老师如约来到数学与统计学院，对该院教师进行“八段锦”培训。培训地点在理工楼 631 室。 在数学院工会的配合和支持下《八段锦》培训班在该院如期举办。开课前数学院赵老师简单介绍了一下组织培训的情况。由武协副主席贺小平老师详细介绍了健身气功《八段锦》的养生功效，功法特点及作用。 常老师在前示范动作并提醒动作路线和要领。老师们对动作理解能力强，接受快，一个多小时的时间，第一节课的培训计划圆满完成。 八段锦培训班之六——国际交流学 4月8下午4点，按照兰大校工会安排，在大学生活动中心七楼。给国际交流学院举办健身气功《八段锦》培训班。 王秀琴老师根据讲解一招势地展示动作。在示范过程中还提醒大家注意事项。交流学院的老师们兴致勃勃，教的仔细，学的认真，现场气氛热烈。 贾广华老师和王秀琴老师应邀来到国际交流学院，对该学院的老师进行《八段锦》培训。贾老师讲解了《八段锦》的功法、特点、要领及健身作用。 八段锦培训班之七——后勤集团 4月13日下午3时，按照兰大校工会的安排，在兰大武协主席张凤英老师带领下，教练员贾广华、王秀琴老师一起来到学校体育馆，为后勤集团的教职员工们进行“八段锦”培训 张凤英老师上午在绿色公园给众多太极拳爱好者培训杨氏太极拳85式太极拳，下午又风尘仆仆来到兰大体育馆后勤集团《八段锦》培训现场。并将《八段锦》的功法，特点动作要领及功效作了进一步的讲解和演练。她那柔和缓慢，圆活连贯，松紧结合，动静相兼，轻松自如的姿态。吸引着每一位学员。大家全神贯注学的特别认真。 王秀琴老师在前排带着大家一起做 八段锦培训班之八公共卫生学院 4月14日下午3时，对公共卫生学院的老师们开启了“八段锦”培训。兰大武协主教练李国栋老师和兰大武协副主席贺小平老师来到医学校区。李老师对学员们讲解了八段锦的作用，特点及健身攻效。如对于增强个体免疫力，做好个人防护，以应对疫情，体会更加深刻。此次校工会组织健身气功“八段锦”走入学院，的确是一份实实在在的健康福利。