<p class="ql-block"> 眼睛是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口，是每个人美丽的心灵之窗。</p> <p class="ql-block"> 幼儿阶段是视力发育的重要时期，促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。为了让幼儿更多地了解视力保健知识，认识到视力保健的重要性，督促幼儿养成良好的用眼卫生习惯，我园开展了关于爱眼、护眼的主题活动。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">“爱眼日”主题教育课</p><p class="ql-block"> 活动中，老师给小朋友讲解了关于眼睛的知识。宝贝们听得特别认真仔细，通过各种形象的图片和实物，孩子们懂得要养成爱护眼睛的好习惯。老师还告诉孩子们哪些食物能保护眼睛，引导大家做不挑食的好宝宝。</p> <p class="ql-block"> 通过教幼儿学做眼保健操，告诉幼儿眼睛是最宝贵的器官，爱护眼睛要从小做起，幼儿的眼睛还非常稚嫩，稍不注意就容易导致眼部疾病，只有从小养成爱护眼睛的意识和习惯，才能避免以后一系列眼病的发生和发展。</p> <p class="ql-block"> 宝贝们要养成良好的用眼习惯，让我们来看看应该怎么做吧！</p><p class="ql-block"> 1、注意眼部卫生：手经常接触电子产品，容易滋生细菌，一定要勤洗手，勤修剪指甲，不要用手去揉眼睛。</p> <p class="ql-block"> 2、选择设备：较大的屏幕和字体会减轻眼睛的疲劳；较远距离观看会减少近距离阅读对视力的影响。因此在选择上网设备时，应尽量选择屏幕大的电视机或者电脑，避免选择屏幕小的平板电脑、手机等。</p> <p class="ql-block"> 3、距离角度：看电子屏幕也应像看书一样，要保持眼睛和屏幕之间合适距离，注意光线明暗。正确的距离是，看电视最好保持眼离屏幕3米以上，看电脑最好保持离屏幕50厘米，看手机保持33厘米的阅读距离，其次，要保证光线从侧面照明，以避免屏幕反光眩眼；电子产品的高度，宜在两眼平视10-20度的地方。这样的高度可以避免眼睛过度向上、向下转动，导致眼球的暴露面增加，引发眼睛干涩和视疲劳。</p> <p class="ql-block"> 4、时间长短：读书看电子产品时间不宜过长，每三十分钟休息5-10分钟以上，让眼睛充分得到放松，可进行远眺、或洗净双手做眼睛保健操等。</p> <p class="ql-block"> 5、坐姿要端正：不可弯腰驼背、靠近或者趴着做功课，这样容易造成睫状肌紧张，长期处于紧张状态就会造成近视。</p> <p class="ql-block"> 6、目浴阳光：目浴阳光，是降低近视发生最有效的措施之一。家长可以将孩子的书桌放在房间内靠窗的位置，充分利用好自然光线，但应避免强烈的阳光直接照射在人眼和所看书本上。疫情期间不便外出，可以让孩子在阳台、自家院子里进行放松活动；还可以在早中晚不同时段，在开窗通风防病的同时，让孩子们进行远眺和享受阳光的“目”浴。一般建议每天至少“目”浴阳光2-3小时。</p> <p class="ql-block"> 7、保障睡眠：保障孩子的睡眠时间。不仅能提高机体免疫力，同时也能让眼睛得到充分的休息，缓解疲劳。</p> <p class="ql-block"> 8、营养摄取均衡：不偏食不挑食，少吃糖类。多吃含有维生素A、C、D和钙的食物。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。</p> <p class="ql-block"> 9、定期做视力检查：凡视力异常的幼儿应到正规医院找眼科医生做进一步的检查。</p> <p class="ql-block"> 孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任。让我们共同携手，一起保护孩子的眼睛，使孩子们都有一双健康明亮的眼睛！</p>