春季健康保卫战

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春季健康提示

预防疾病从我做起

小哈佛幼儿园

一年之计在于春，春天也是孩子们成长的关键时机。春季天气变化快，传染病多发，孩子们抵抗力又较弱。

所以家长们需要格外注意⚠️

下面，医生姐姐带来了一些关于春季卫生保健的小知识，满满的干货，家长们可要记得收藏哦！

春季常见传染病

春季是传染病的高发季节，在儿童中常见的传染病有以下几个：

01

流行性感冒

流行性感冒简称流感，一般表现为急性起病、发热(可达39-40℃)，伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，也可有呕吐、腹泻等症状。

预防小提示

1.保持室内空气流通，避免去人群聚集场所，从外面回来冲洗鼻子。2.加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。3.多饮水，多休息，经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。4.如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。

02

手足口病

4月开始是手足口病的高发期，手足口病多发于5岁以下的儿童。当孩子出现低热，厌食，手、足、口腔出现疱疹等症状时，家长们要予以重视，及时送医。确诊后要隔离患儿，接触者应注意消毒隔离,避免交叉感染。

预防小提示

 1.不让孩子喝生水，吃生冷的食物。

 2.保持床单、被褥的清洁，勤洗勤换。

 3.不带孩子去人员聚集、空气不流通的场所。

 4.要定期对孩子使用的物品进行消毒、暴晒。

03

诺如病毒

诺如病毒感染后常常引起“诺如病毒性胃肠炎”，主要症状为恶心、呕吐、腹部痉挛性腹泻，通常持续1-2天，一般在感染病毒后12-48小时出现症状。诺如病毒性胃肠炎病程为自限性，一般2～3天即可恢复。

预防小提示

1.保持良好的手部干净卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施。2.不给孩子吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，尤其是贝类等海鲜类食品。3.患病期间居家隔离。4.做好消毒工作。

04

流行性腮腺炎

流行性腮腺炎在冬、春季(2～5月)比较常见，是由于腮腺炎病毒引起的呼吸道传染疾病。主要表现为腮腺肿大、胀痛。由于是传染性疾病，确诊后患儿需要进行隔离。

预防小提示

1.在身边出现感染患者时，一定不要让孩子进行接触，防止被传染。2.注射疫苗进行预防，是最有效的手段之一。

05

水痘

水痘是0~6岁孩子常见传染病之一，常发于春秋季。它的传染力非常强，水痘患者是唯一的传染源。

预防小提示

1.要隔离患儿至皮疹全部结痂为止，避免与其他儿童进行接触。对已接触的易感儿，要实行检疫3周。2.注意房间通风换气，保持空气的流通。3.对孩子使用的物品，要定期采取洗、晒、烫、煮、烧等方式进行清洁、消毒。4.接种水痘疫苗是预防水痘最科学、最经济、最有效的途径。

春季的饮食

春天是孩子长身体的关键时期，幼儿春季的饮食可大有讲究，我们要保证孩子营养均衡，满足孩子的生长需要。

预防小提示

1、少吃生冷的食物 

气温开始回升，有的孩子会贪凉，吃上一些冷饮、冰棍之类的小零食。生冷的食物容易导致孩子脾胃受伤，引起呕吐、腹泻等。家长们还是需要注意，少让孩子吃生冷的食物。

2、少吃油炸食品

一方面油炸的食品容易引起上火，导致溃疡。另一方面，油炸食品不易消化，高温食品进入胃内易损伤胃黏膜。摄入过多的油炸食品还容易导致肥胖，这些都是非常不利于孩子健康的。

3、保证蛋白质的摄入

蛋白质被称为成长的营养基石，只吃蔬菜水果也是不行的。家长们要通过让孩子们吃奶类食品、鱼肉、蛋类食物等食物，来平衡孩子们的膳食均衡噢。

4、多补充维生素C

维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的身体有很重要的作用。尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、青菜、大枣等。

我们的防控举措

卫生消毒

每一个细节都不能放过!      

坚持每天户外活动哦，锻炼身体，增强抵抗力。

温馨提示

1. 帮助孩子学会科学洗手

餐前，便前便后，擤鼻涕、打喷嚏后，揉眼睛前，外出回家、到校后，去医院后，外出接触公共物品后，接触动物后，接触垃圾后都要及时洗手。用流动水和肥皂（或洗手液）洗手，揉搓时间不少于15秒。记住洗手七字口诀：内-外-夹-弓-大-力-腕。

2. 教育孩子养成良好的卫生习惯

打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用卫生纸掩盖、用过的卫生纸不要随地乱扔、不随地吐痰;避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品；不与可疑患病儿童接触，避免交叉感染。养成使用公勺公筷和分餐制的文明用餐习惯。

3. 多喝白开水，不喝生水

保证足够的营养；合理饮食，多食新鲜蔬菜和水果和热熟食品，增加机体免疫能力。

让我们家园携手，

防患于未然

帮助孩子养成良好的生活卫生习惯，

远离疾病，

健康快乐成长！