预防传染病健康你我他

湟中职业教育中心—19护理15班

一是科学佩戴口罩。乘坐公共交通工具、进入人员较为密集或通风不良的场所、到医院就诊以及出现呼吸道症状时，应自觉佩戴口罩。口罩佩戴要规范，让口罩紧贴面部、遮住口鼻。二是保持社交距离。减少前往人群密集或相对密闭的场所，在公共场所内自觉与他人保持社交距离，尤其要避免与有呼吸道症状的人员近距离接触。三是注意个人卫生。外出回家、饭前便后、触摸公共物品后，都要及时用流动水加肥皂或洗手液洗手，切勿用脏手触摸眼口鼻。咳嗽、打喷嚏时尽量避开他人，用纸巾或弯曲的手肘遮挡口鼻，使用后的纸巾立即丢弃并洗手。四是谨记食品卫生。始终遵循生熟分开的原则，接触生鲜食材前后要及时洗手，未洗手不触摸眼口鼻；肉蛋海鲜类食物一定要烧熟煮透。五是定时开窗通风。经常开窗通风，能保持室内空气流通，降低疾病传播风险，至少每日通风2次、每次30分钟以上。天气转凉，气温日渐降低，开窗通风时也请注意保暖，避免感冒。六是做好健康监测。做好自己和家人的健康监测，如出现发热、咳嗽、乏力等症状，要戴好医用口罩，及时前往发热门诊就诊，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。同时，各单位和物业也应认真履行好管理义务，主动做好员工健康管理，落实进门前的体温检测；办公室和会议室定时开窗通风，尽量保持良好的通风状态；做好公共区域、公共物品的清洁消毒；确保洗手液或肥皂的供应，有条件的可在公共区域提供免洗手消毒剂。 一.防疫十条小知识 1. 戴口罩，测体温，常态防护做到位。2. 少扎堆，不聚集，公筷公勺用起来。3. 节假日，少串门，网上信息传祝福。4. 一米线，保持好，公共场所少停留。5. 非必要，不离江，风险地区禁前往。6. 外地回，要报告，健康管理要遵守。7. 备年货，列清单，电子支付省时间。8. 冷链品，慎购买，检测证明要看清。9. 有症状，早诊治，健康异常要说明。10. 抗新冠，重预防，严防严控别懈怠。 （一）佩戴口罩时，有哪些注意事项1.戴口罩前、摘口罩后，均应做好手卫生2.区分口罩正反面，不能两面戴3.不与他人混用或共用口罩。4.捏紧鼻夹，使口罩与脸颊贴合，避免漏气。5.一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，应定期更换。不建议清洗或使用消毒剂、加热等方法进行消毒后使用。疫情防控小知识，这些要牢记（二）口罩应如何保存和清洁?1.需重复使用的口罩，使用后悬挂于清洁、干燥的通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。口罩需单独存放，避免彼此接触，并标识口罩使用人员。2.备用口罩建议存放在原包装袋内，如非独立包装可存放在一次性使用食品袋中，并确保其不变形。3.口罩出现变湿、脏污或变形等情况后需及时更换。健康人使用后的口罩，按照生活垃圾分类的要求处理即可。疫情防控小知识，这些要牢记（三）普通公众如何选戴口罩？佩戴口罩，是预防新冠肺炎、流感等呼吸道传染病的有效方法，既保护自己，又保护他人。公众应根据不同疫情风险等级和所处环境选择适宜防护级别的口罩，不过分追求高防护级别。1.处于人员密集场所，如办公、购物、餐厅、会议室、车间、乘坐厢式电梯、公共交通工具等，应随身备用一次性使用医用口罩或医用外科口罩。2.有咳嗽或打喷嚏等症状者，配戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。3.与居家隔离、出院康复人员共同生活的人员，配戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。2为什么洗手能够有效预防呼吸道传染病？疫情防控小知识，这些要牢记疫情防控小知识，这些要牢记洗手是预防传染病最简便有效的措施之一。呼吸道传染病除了通过飞沫传播，也会经手接触传播，日常工作、生活中，人的手不断接触到被病毒、细菌污染的物品，如果不能及时正确洗手，手上的病毒、细菌可以通过手触摸口、眼、鼻进入人体。通过洗手可以简单有效地切断这一途径，保持个人手部的清洁卫生可以有效降低患呼吸道传染病的风险。（一）怎样正确洗手?洗手是减少手部细菌、病毒最直接有效的办法之一，正确洗手是关键。1. 用流动水将双手淋湿。2. 取适量肥皂或洗手液均匀涂抹双手。3. 按照“七步洗手法”认真搓洗双手至少20秒。第一步，洗手掌。手心相对，手指并拢相互搓揉。疫情防控小知识，这些要牢记第二步，洗手背。手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉。第三步，洗指缝。手心相对，手指交叉，相互搓揉。疫情防控小知识，这些要牢记第四步，洗指背。一手弯曲呈空拳，把手指关节放在另一手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。疫情防控小知识，这些要牢记第五步，洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋转搓揉。双手交换进行。疫情防控小知识，这些要牢记第六步，洗指尖。一手五指指尖并拢，放在另一只手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。疫情防控小知识，这些要牢记第七步，洗手腕。一手握住另一只手的腕部，旋转搓揉。双手交换进行。疫情防控小知识，这些要牢记4. 用流动水冲洗干净双手。5. 捧起一些水，冲淋水龙头后，再关闭水龙头（如果是感应式水龙头不用做此步骤）。6. 用清洁毛巾或纸巾擦干双手，也可用吹干机吹干。（二）什么时候需要洗手？为了避免疾病经手传播，应注意正确洗手，洗手频率根据具体情况而定。以下情况应及时洗手：外出归来，戴口罩前及摘口罩后，接触过泪眼、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打喷嚏用手遮挡后，护理患者后，准备食物前，用餐前，上厕所后，接触公共设施或物品后（如扶手、门柄、电梯按钮、钱币、快递等物品），抱孩子、喂孩子食物前，处理婴儿粪便后，接触动物或处理动物粪便后。疫情防控小知识，这些要牢记（三）外出不方便洗手时该怎么办？外出不方便洗手时，可选用含75%酒精的手消毒剂进行手部清洁，将消毒剂涂抹双手，持续揉搓15秒。特殊情况下，也可使用含氯或过氧化氢手消毒剂。使用时用量要足够，要让手心、手背、指缝、手腕等处充分湿润，两手相互摩擦足够长的时间，要等消毒液差不多蒸发之后再停止。对公众而言，不建议以免洗的手部消毒液作为常规的手部清洁手段，只是在户外等没有条件用水和肥皂洗手的时候使用。疫情防控小知识，这些要牢记3为什么要少去人群密集的公共场所？公共场所人员多，流动量大，感染风险未知，且人与人之间难以保持1米距离，一旦有病毒感染者，在没有有效防护的情况下，很容易造成人与人之间的传播，空气流动性差的公共场所病毒传播的风险更大。4室内为什么要经常开窗通风？室内环境密闭，容易造成病菌滋生繁殖，增加人体感染疾病的风险。勤开窗通风可有效减少室内致病微生物和其他污染物的含量。此外，阳光中的紫外线还有杀菌的作用。每天早、中、晚均应开窗通风，每次通风时间不短于15分钟。寒冷季节开窗通 疫情防控小知识（一）1、公务外出如何做。须佩戴口罩出行，避开密集人群。与人接触保持1米以上距离，避免在公共场所长时间停留。乘坐的车辆内部及门把手建议每日用75%酒精擦拭1次。乘车须佩戴口罩。2、公共区域如何做。每日须对门厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共部位进行消毒，尽量使用喷雾消毒。每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。3、后勤人员如何做。服务人员、安保人员、清洁人员工作时须佩戴口罩，并与人保持安全距离。食堂采购人员或供货人员须佩戴口罩和一次性橡胶手套，避免直接手触肉禽类生鲜材料，摘手套后及时洗手消毒。保洁人员工作时须佩戴一次性橡胶手套，工作结束后洗手消毒。安保人员须佩戴口罩工作，并认真询问和登记外来人员状况，发现异常情况及时报告。责编：彭措卓玛撰稿：马莉摄影：马莉招生电话：0971–2230389电大招生：0971–2238911地址：青海省湟中县多巴镇羊圈村发布于 03月27日