<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，承载着我们看这个五彩斑斓的世界的重任。在现代生活环境中，尤其是新冠肺炎疫情发生以来，儿童青少年居家学习生活，户外活动减少、电子产品使用增多、近距离用眼负荷增加等诸多原因，导致儿童青少年近视发生和发展的风险增加，严重影响孩子们的身心健康。</p><p class="ql-block"> 为做好幼儿近视防控工作，加强幼儿视力保护自我教育，养成良好的用眼护眼习惯，我园开展了“呵护眼睛，从小做起”的系列主题活动。</p> <p class="ql-block"> 徐医生走进课堂，引导小朋友们了解保护眼睛的重要性。</p> <p class="ql-block"> 教师针对幼儿的特点，以故事、儿歌、图片等多种形式结合幼儿实际，利用图片展示、视频播放等直观形式让幼儿了解眼睛的构造以及如何爱护眼睛等，并教育幼儿要从小养成保护视力，爱护眼睛的好习惯。</p> <p class="ql-block"> 为引起家长及幼儿的重视，做到早发现、早干预、早治疗，让每位幼儿都拥有一双健康、明亮的眼睛，向家长和幼儿宣传保护视力、预防近视的内容，家园共同携手保护孩子视力。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">🍀护眼小贴士🍀</span></p><p class="ql-block">No.1“目”浴阳光</p><p class="ql-block"> 阳台或自家院子照射到太阳的地方不失为护眼“宝地”，可以在早晨、中午、下午的不同时间段，在开窗通风的同时，尽情地让孩子们“目”浴阳光，看看远处</p> <p class="ql-block">No.2连续近距离用眼要休息</p><p class="ql-block"> 建议幼儿园儿童看书或看电视注意劳逸结合，遵循“2010”法则，即20分钟左右让眼睛休息10分钟。休息模式可以多样化，远眺（看6米外事物）、室内运动、做家务等等都可以。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">No.3控制电子产品使用时间</p><p class="ql-block"> 建议幼儿园儿童不用或少用手机、平板等需要近距离用电子产品。不看或少看电视，看电视的距离越远越好，有条件的话至少3米以上距离。</p><p class="ql-block"> 父母要以身作则，发挥榜样的力量，跟孩子相处时远离手机；每天应尽可能多地给予孩子高质量的陪伴，倾听、交流和互动，让孩子没有无聊的时间。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">No.4确保照明环境良好</p><p class="ql-block"> 读写时应确保光线适宜。不能在光线暗弱或阳光直射时看书或使用电子产品。如果自然光照充足可不开灯。如使用台灯时，灯光亮度要以眼睛直视时觉得不刺眼为宜，同时，房间里的大灯也应该开着（注意：不要采用彩色光源）。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">No.5保证充足的睡眠</p><p class="ql-block"> 夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。建议幼儿园儿童每天睡足11小时以上。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">No.6确保营养均衡</p><p class="ql-block"> 日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。目维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。</p> <p class="ql-block"> 孩子是祖国的未来，保护好孩子的视力是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任。幼儿园近视防控工作是一个长期的过程，让我们共同努力，培养幼儿良好的用眼卫生习惯，增强幼儿的体质健康，让幼儿拥有一双明亮的眼睛，尽情感受这个世界的光明与美好！</p> <p class="ql-block">图文/编辑:沈清</p><p class="ql-block">初审/审稿:刘芳</p><p class="ql-block">终审:余爱珠</p>