<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官。为了加强全民爱眼意识，提高民族健康素质，1996年，国家卫生部、教育部等联合发出通知，将每年的6月6日定为全国爱眼日。我园结合爱眼日对全体师幼及家长进行“爱眼护眼，从我做起”宣传活动。</p> 眼睛防护小常识 <p class="ql-block"> 1.注意个人卫生。洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或热水烫洗消毒，勤洗手，看书时室内光线要适度；室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛👀。</p> <p class="ql-block"> 2.多进行户外活动，多接触大自然，多看远方绿色景物。</p> <p class="ql-block"> 3.无论大人还是小孩一定要控制看电视、玩手机、玩平板、电脑、打游戏的时长，小孩每天最好不要超过30分钟，以保证从根本上缓解用眼负荷。</p> <p class="ql-block"> 4.均衡饮食。不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物。如胡萝卜、西红柿、深绿色的蔬菜、深黄色的蔬菜、蛋黄等对眼睛有保护健康的食物，少吃甜食。</p> <p class="ql-block"> 5.定期进行眼科检查。如果出现视物模糊、眯着眼睛看电视、歪头斜眼、频繁眨眼、喜揉眼、眼睛痒、疼痛、眼红、肿、分泌物多的情况，应该及时到医院就诊。</p> <p class="ql-block"> 6.正确的坐姿。写字画画时，不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距离为一拳间隔，眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别养成躺床上看书、看电视的习惯。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是我们心灵的窗口，是我们通向美丽新世界的桥梁，所以我们每个人应该珍爱自己的眼睛哦！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">编辑：曾桂清</p><p class="ql-block">审稿：罗先限、范春燕</p>