临沂第四十中学附属幼儿园中二班“春季幼儿疾病预防和保健”篇

安安

初春时节，天气干燥，时暖时寒的温差使人体免疫力及呼吸道系统抵抗力相对变弱，因此春季常是流行性感冒、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、诺如病毒感染性腹泻、水痘、手足口病、流脑等传染病的高发季节。在此，我们邀请家长朋友与幼儿园一起努力做好幼儿春季保健工作，共同为孩子的健康成长保驾护航。 洗手篇           为什么洗手很重要？因为洗手是防止孩子生病和阻止病菌传播的最好方法。当孩子的手接触病菌后，再去触摸眼睛，鼻子或嘴巴。就有可能造成身体感染，洗手是清除病菌的好方法。洗手可以预防很多疾病的传播------从普通感冒到更严重的感染，如脑膜炎，支气管炎，流感，甲型肝炎和各种感染性腹泻等。 刷牙篇 预防疾病保持健康从良好的刷牙习惯开始。儿童期是生长发育的旺盛期，健康的乳牙有助于消化和营养的吸收，有利于全身的生长发育。培养孩子的刷牙习惯从学龄前开始，中班孩子逐渐开始懂得保护牙齿的重要性。此时就可以养成刷牙的习惯。现在就行动起来吧。 吃饭不挑食 督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食；少吃油炸食品；减少零食和冷饮的摄入。 多喝水 多喝白开水，白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。 亲子运动篇 尽量多带孩子参加户外活动。在空气新鲜，阳光充足的户外奔跑跳跃，既有利于孩子们锻炼身体，提高身体综合素质，也有利于心情舒畅。 　　“ 道虽迩，不行不至；事虽小，不为不成"，幼儿的身心健康需要从一点一滴做起。              卫生保健1.保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生2.保持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉舒适健康。3.经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。一般在上午9点—11点，下午2点—4点，城市中的污染较少，开窗效果较好。4.注意卫生习惯。帮助孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手。5.减少去空气不流通的场所。尽量少带孩子去拥挤的、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。6.尽量多带孩子参加户外活动。在空气新鲜，阳光充足的户外奔跑跳跃，既有利于孩子们锻炼身体，提高身体综合素质，也有利于心情舒畅。早睡早起身体好。为提高孩子的免疫力，为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足，并勤晒被褥和换洗衣物等                             饮食保健1.饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配。2.多吃五谷杂粮。粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。3.春季尤其要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。4.春天要摄入充足的维生素c。维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素c含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。5.督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食；少吃油炸食品；减少零食和冷饮的摄入。6.多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。 　临沂第四十中学附属幼儿园        2021年3月21日       撰稿人:林晓倩刘金宵盛宝芳       图片提供:班级家长