<p class="ql-block">案例分析</p><p class="ql-block ql-indent-1">小明吃每餐饭都很花时间。他不会边看电视边吃饭，却会在吃饭时东张西望、聊天，经常一顿饭要吃一个多小时，即使不断被提醒“快点吃”，或是全家人都吃饱，离开饭桌，他似乎也不以为意。甚至有时吃饭吃到一半，他还会离开座位，拿出幼儿园的折纸作品给大家看，妈妈看他离开餐桌没再回来，打算收拾剩菜时，他却又说：“我还要吃。”害得妈妈也没有办法整理。</p> <p class="ql-block">原因分析</p><p class="ql-block">1.妈妈为了让孩子吃到各种不同的食物，都会等到孩子吃完饭才收拾餐桌，如果孩子拖了很久没吃完，有时就会由妈妈来喂。</p><p class="ql-block">2.吃饭时，有太多外界的吸引物。（如：电视、玩具、零食等）</p><p class="ql-block">3.孩子的想法</p><p class="ql-block">（1）我有好多需要关注的事情。</p><p class="ql-block">（2）要跟爸爸妈妈吃的一样快好难。</p><p class="ql-block">（3）不知道该吃多少才算吃饱了。</p> <p class="ql-block">解决策略</p><p class="ql-block">1.把餐桌上看似吸引孩子的东西，收拾干净。</p><p class="ql-block">2.食物的分量可以减少一些。</p><p class="ql-block ql-indent-1">给吃饭慢的孩子碗里不能盛得太满，应采取少盛多添的方法，来消除孩子视觉上的恐惧感，让孩子在心理上产生优势。</p><p class="ql-block">3.事先约定吃完饭的时间，或是吃完饭要做什么事。</p><p class="ql-block">（1）家长在约好的时间收拾餐桌，不因为孩子的拖延，无限制的延长吃饭的时间。</p><p class="ql-block">（2）提出对饭后的期待安排。（例如：七点钟，你不是要去画画吗？）</p><p class="ql-block">4.纠正不良饮食习惯</p><p class="ql-block ql-indent-1">鼓励孩子多吃蔬菜水果，在饭前半小时不给孩子吃零食，吃饭时不看电视。鼓励孩子自己独立吃饭、不挑食，而这些行为做法需要爸爸妈妈做好榜样，以身作则，养成孩子良好的吃饭习惯。</p><p class="ql-block">5.多运动</p><p class="ql-block ql-indent-1">带孩子多做些开心的大运动游戏，有利于增加孩子的食欲。</p> <p class="ql-block">小贴士</p><p class="ql-block ql-indent-1">大人希望孩子吃的分量，跟孩子能吃的量有时差距很大，如果担心孩子营养不良，可以补充一些小点心或营养食品。让孩子清楚的知道在事先约好的时间内吃完该吃的量，这点很重要。</p>