<p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">3月21日是世界睡眠日，你睡得好吗？根据中国睡眠研究会最新数据显示，当下我国有超3亿人存在睡眠障碍。研究表明，长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症等疾病的风险。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">对此，健康中国行动提出倡导性目标：从2022年到2030年，成人每天平均睡眠时间应保持7到8小时，小学生、初中生、高中生每天睡眠时间分别不少于10、9、8小时。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">3.21，睡个好觉吧！</b></p> <h1><font color="#ed2308"><b>鸣谢 图文来自网络</b></font></h1>