好孩子幼儿园防近视宣传

第一幼儿园张倩老师

眼睛是心灵的窗户，是每个人发现美的第一感官，保护眼睛，应该从小做起，小朋友们需要了解爱护眼睛的重要性及保护眼睛的方法，养成良好的生活和阅读习惯，掌握保护眼睛的基本知识，那么如何保护好孩子的视力呢？我们要知道的第一件事：视力发育小知识在第一个“黄金期”，尽量不要让孩子过多读书、写字、绘画、玩电脑游戏，而应多参加户外活动，如打球、跳舞等活动，以避免发生过早的近视倾向。 第二个“黄金期”则是身体发育和个性发展的关键时期，过度的疲劳用眼会加快眼轴的增长，从而使近视度数不断加深，最终发展为高度近视。因此，关注孩子的视力健康，保护好孩子的视力发育“黄金期”非常重要。  一般情况下，新生儿视力较弱，其眼轴较短，双眼都处于远视状态；一般3-4岁的孩子都有200度左右的生理性远视；随着生长发育，视力逐渐趋于正常，小孩长到7-8岁的时候，眼球的大小基本定型了，眼轴的大小已接近了成人水平，这一个过程被称为“正视化过程”。 学龄前是眼睛发育的关键期，这个阶段如果过度用眼，对孩子的眼睛会产生很大的影响。孩子在6岁之前，视力是比较脆弱的，在此年龄段之前，并不提倡过早让孩子多用眼，比如学习认字、学乐器看琴谱等。不少家长在孩子查出近视后，由于接受不了这个现实，不愿让孩子佩戴眼镜，但这样反而会加重孩子近视的进展速度。如果由屈光不正造成的视力下降，没有得到及时矫正，则会带来孩子眼睛更疲劳、度数会增长得更快的不良后果。所以家长应当定期带孩子去医院检查孩子眼睛的健康状况。保护视力小妙招1注意用眼要劳逸结合，有效控制用眼时间。一定要注意，两岁以下的孩子是建议看手机、ipad、电脑等电子产品的，而两岁以上的孩子可以适当放宽限制，看20分钟；三四岁以上，我们可能将时间控制在半个小时左右……用眼半小时后，可以放眼远眺，让眼睛内部的肌肉松弛，避免眼部的疲劳而减少近视的发生。 2每天坚持1-2小时以上的户外活动。这是保护视力，预防近视最经济、最有效的方法。不一定需要运动，单纯沐浴在光下的活动就可以达到预防近视的效果。注意避开一天当中温度最高的时间段，建议选择上午10点前，下午4点后。 3 打羽毛球、乒乓球可防近视。在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5-9岁孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。 4培养孩子正确的读书、写字姿势。不要趴在桌子上或扭着身体写字，书本和眼睛应保持距离。在家庭中桌椅应适合幼儿身高变化。同时，也要防止孩子睡前躲在被窝里看书。 5 写字读书要有适当光线，光最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，保证每看40分钟书要休息10分钟，以减轻视力疲劳。 6 均衡饮食，应多吃含B种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲；近视患者普遍缺乏铬和锌，应多吃一些含锌和铬较多的食物，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等，补锌最好服用蛋白锌；少食用含糖高的食物。 保护视力，从小做起！让我们一起呵护孩子们的“心灵之窗”，为孩子们拥有一双清澈、明亮的双眼而共同努力吧！