<p class="ql-block" style="text-align: center;">草木皆有轻柔之姿</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">万物皆有蓬勃之意</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">春风一阵暖过一阵</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">花开一场接着一场</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">粥香一阵飘过一阵</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">牛腩番茄汤烧起来</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">都是我喜欢的模样</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"><i>牛腩番茄浓汤</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"><i></i></b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">牛腩的营养价值</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">牛腩含有丰富的脂肪、蛋白质、氨基酸、微量元素，铁、钾、锌、镁等矿物质、B族维生素、烟酸、硫胺素、核黄素等维生素</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> </p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">牛腩切成三段绰水用温水冲洗</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">云南新鲜露天西红柿🍅</p><p class="ql-block">1、富含有丰富的番茄红素，而番茄红素有很好的抗氧化的作用。</p><p class="ql-block">2、含有丰富的有机酸，能够很好的促进消化液的分泌，对于食欲不振、消化不良的人，如果适当吃西红柿补充有机酸，有很好的健脾开胃的作用。</p><p class="ql-block">3、富含丰富的维生素C，而维生素C能够促进体内众多免疫物质的生成，通过吃西红柿补充维生素C，有很好的提高机体免疫力的作用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">七只番茄洗净十字切开热水泡</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">去皮搅拌机打成泥</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">油锅煸炒一下</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">过筛去渣</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">云南红皮土豆</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">削皮切成小滚刀块</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">有机红洋葱</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">洗净切成小丁</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">牛芯菜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">洗净切成块</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">烹饪方法：绰水后的牛腩</p><p class="ql-block"> 滚刀块的土豆</p><p class="ql-block"> 切成块的洋葱</p><p class="ql-block"> 葱打节姜切片</p><p class="ql-block"> 温水入锅烧开</p><p class="ql-block"> 再煮沸一刻钟</p><p class="ql-block"> 小火炖一小时</p><p class="ql-block"> 牛腩取出放凉</p><p class="ql-block"> 入冰箱冷冻室</p><p class="ql-block"> 半小时后切片</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">牛心菜半小时前入锅</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">倒入过筛去渣后的番茄🍅泥</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">盐调味放入一丢丢的白砂糖</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">诱人的一锅牛腩番茄🍅浓汤</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">用爱心 用热心 用耐心</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">雅淡生活中的至味清欢</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">云南少数民族地区的田头番茄</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">味儿十足 酸酸的 甜甜的</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">烹饪出的一锅牛腩汤</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">百喝不厌哦</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">哎玛！你怎么想得出</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">月影爱折腾</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">雪花似的牛腩条</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">云南新鲜露天西红柿🍅</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">左一碗 右一碗</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">喝了一碗又一碗</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">有趣的生活 有趣的灵魂</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">人间烟火气里充满诗情画意</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">遇见了上乘的牛腩</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">遇见了田头的番茄</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每场遇见都是美意</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每个春日都是良辰</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每个朝阳临窗的黎明</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每个新月斜挂的黄昏</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每个安暖的烟火小日子</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">都值得我们认真活</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">认真爱！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 美食 / 月影</p><p class="ql-block"> 拍摄 / 月影</p><p class="ql-block"> 制作 / 月影</p><p class="ql-block"> 完稿 20210321</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>