<div> 良好的卫生习惯是我们每个人的事，不单单是个人的事。我们有责任也有义务学习卫生知识，养成良好的卫生习惯，预防疾病，保证和促进身心的正常发育，保护和增进自己的身体健康，共同营造一个良好的生活、学习环境。</div><div> 要养成一个良好的个人卫生习惯，应做到以下几点：<br></div><div><br></div> <b>一、外出时</b><br> <b>1、戴口罩</b><br> 一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换。<br> N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换。<br> 东门外小学防疫小卫士提醒大家: 棉布口罩、海绵口罩均不可使用哦！ <b>2、勤洗手</b><br> ①外出回家后记得先洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。<br> ②如果外出途中不方便随时洗手，建议大家可以携带:<br> ●消毒湿巾 ●含酒精的免洗洗手液 ③在外传递文件前后需洗手。 ④坚持在进食前、如厕后按照七步法严格洗手。 <b>3、少接触</b><br> ①上班途中尽量不乘坐公共交通工具，如必须乘坐，尽量避免用手触摸车上物品。<div> ②乘坐电梯时，按钮用消毒湿巾擦拭避免身体直接接触。<br></div><div> ③人与人之间保持1米以上距离。<br></div> <b> 4、全消毒</b><br> 每次回家后及时洗手，并及时清洗穿戴的衣物。如有携带行李、背包等，也应对其进行消毒。 <b>二、居家时</b><br> <b> 1、保持良好的呼吸道卫生习惯</b><br> 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。 <b> 2、保持环境清洁和通风 </b><div> ●每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。 </div><div> ●户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。<br></div> <b> 3、增强体质和免疫力</b><div> 均衡饮食、适量运动、良好的作息规律，避免产生过度疲劳。</div> <b> 4、及时就医</b><br> 如有发热和其他呼吸道感染症状，特别是持续发热不退，及时到医院就诊。途中做好自己防护，以免传染他人。 同学们一定要认真做好以上几点，坚持“戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、一米间隔、用公筷”等良好的个人卫生习惯。 图文：李宗益<br>校对：王艳芬<br>审核：王涵